Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Wegańskie risotto z grzybami leśnym
Wartości odżywcze 1 porcja:
499
Kcal
17
B
82
W
12
T
Pieczone udka kurczaka, młoda kapusta i ziemniaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
37
B
62
W
20
T
Grillowane halloumi z pieczonymi batatami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
26
B
27
W
34
T
Jesienna sałatka z boczniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
717
Kcal
26
B
71
W
40
T
Kurczak z puree z kalafiora
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
45
B
44
W
13
T
Wołowa zupa gulaszowa
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
40
B
47
W
17
T
Kurczak na parze z ryżem i dynią
Wartości odżywcze 1 porcja:
567
Kcal
51
B
77
W
8
T
Potrawka z mielonym indykiem, batatami i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
605
Kcal
39
B
61
W
18
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymywania Newslettera i potwierdzam zapoznanie się z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
671
Kcal
44
B
94
W
15
T
Pieczony dorsz z marchewką i dynią
Wartości odżywcze 1 porcja:
468
Kcal
44
B
48
W
14
T
Serek wiejski z koperkiem, warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
339
Kcal
24
B
35
W
12
T
Ryż z warzywami i jajkiem sadzonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
24
B
68
W
16
T
Jaglanka z marakują
Wartości odżywcze 1 porcja:
661
Kcal
40
B
95
W
17
T
Bulgur z burakami, fetą i ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
23
B
70
W
19
T
Curry z ciecierzycą, batatem i suszonymi morelami
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
16
B
83
W
12
T
Kanapki z pastą z wędzonego tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
21
B
46
W
18
T
Potrawka z młodej kapusty a’la bigos
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
31
B
65
W
19
T
Leczo z granulatem sojowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
471
Kcal
31
B
49
W
17
T
Makaron z kurczakiem w sosie śmietanowo-ziołowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
513
Kcal
30
B
56
W
17
T
Zupa krem z kukurydzy z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
421
Kcal
29
B
50
W
13
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
1
z 110
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...