Sernik dyniowy [Przepisy Podopiecznych]
6 składników. Tyle wystarczy, by przygotować idealny jesienny deser, czyli sernik dyniowy. To połączenie przecieru dyniowego, twarogu, jajek i cynamonu z odżywką białkową i erytrytolem zamiast cukru. Efekt? Deser, który smakuje i pachnie jak jesienne popołudnie, a do tego moc białka, wapnia i beta-karotenu. Koniecznie wypróbuj ten przepis!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
0,5
|
opakowania twarogu sernikowego
500 g
|
|
175 g
|
przecieru z dyni
|
|
3
|
sztuki jajek
168 g
|
|
3
|
łyżki odżywki białkowej
30 g
|
|
6
|
łyżeczek erytrolu
30 g
|
|
1
|
łyżeczka cynamonu
4 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Rozgrzewamy piekarnik do 160°C z funkcją góra-dół (bez termoobiegu).
Dno tortownicy o średnicy 18 cm wykładamy papierem do pieczenia.
Do dużej miski przekładamy twaróg, przecier z dyni, wbijamy jajka oraz dodajemy odżywkę białkową, erytrytol i cynamon.
Wszystkie składniki blendujemy blenderem ręcznym na niskich obrotach przez około 2–3 minuty, aż powstanie idealnie gładka, jednolita masa bez grudek.
Przygotowaną masę serową przelewamy powoli do przygotowanej tortownicy, wyrównując wierzch łyżką.
Tortownicę wstawiamy na środkowy poziom nagrzanego do 160°C piekarnika i pieczemy bez przykrycia przez 45–50 minut (sernik jest gotowy, gdy jego brzegi są ścięte i lekko zrumienione na złocisty kolor, a środek delikatnie drży przy poruszeniu formy).
Wyłączamy piekarnik, uchylamy delikatnie drzwiczki i zostawiamy w nim sernik do powolnego ostygnięcia na około 30 minut, co zapobiega gwałtownemu opadnięciu ciasta.
Po wstępnym ostygnięciu wyjmujemy sernik z piekarnika i odstawiamy na blat do całkowitego ostygnięcia na około 60 minut.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
