Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Kluseczki dyniowe z dyniowo serowym sosem [Przepisy Podopiecznych]

Kluseczki dyniowe z dyniowo serowym sosem [Przepisy Podopiecznych]

25 min
Czas przygotowania
60 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Kluseczki dyniowe z dyniowo serowym sosem [Przepisy Podopiecznych]
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
635 kcal Kalorie
19 g Białko
21 g Tłuszcze
96 g Węglowodany
4 g Błonnik
427 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
25
łyżek mąki
300 g
2
sztuki ziemniaków
140 g
250 g
 przecieru z dyni
6
szczypt soli
1,5 g
0,5
łyżeczki gałki muszkatołowej
1 g

Sos dyniowo-serowy:

0,5
łyżeczki masła
5 g
1
sztuka cebuli
80 g
1
ząbek czosnku
6 g
0,7
szklanki mleka
180 g
12
łyżek śmietanki
120 g
50 g
 przecieru z dyni
2,5
łyżki tartego parmezanu
25 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
635 kcal Kalorie
19 g Białko
21 g Tłuszcze
96 g Węglowodany
4 g Błonnik
427 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 25 min.
1

Obieramy i kroimy ziemniaki, wrzucamy je do małego garnka, wlewamy wodę w proporcji dwa razy większej niż objętość ziemniaków i gotujemy bez przykrycia na średniej mocy palnika przez 20 minut, aż ziemniaki będą całkowicie miękkie (widelec powinien gładko wchodzić).

2

Ugotowane ziemniaki odcedzamy, wrzucamy do dużej miski i dokładnie tłuczemy na gładką masę bez grudek, po czym odstawiamy na około 5 minut do przestudzenia.

3

Dodajemy mąkę, puree z dyni, sól oraz gałkę muszkatołową.

4

Zagniatamy ciasto dłońmi, aż powstanie jednolicie połączona, gładka masa; jeśli ciasto mocno klei się do rąk, dosypujemy po trochu dodatkową mąkę.

5

Dzielimy ciasto na mniejsze części, z każdej formujemy wałek na posypanej mąką stolnicy i kroimy na małe kawałki, po czym dłońmi formujemy niewielkie kluseczki.

6

Przygotowujemy sos: na patelni rozpuszczamy masło na małej mocy palnika.

7

Dodajemy posiekaną cebulę i smażymy ją bez przykrycia na małej mocy palnika przez około 3–4 minuty, aż stanie się miękka i szklista (przezroczysta).

8

Dodajemy przeciśnięty czosnek i smażymy całość bez przykrycia na małej mocy palnika przez 2 minuty, stale mieszając, aż czosnek zacznie intensywnie pachnieć.

9

Dodajemy mleko, śmietankę, przecier z dyni, starty parmezan, sól i pieprz.

10

Całość dokładnie mieszamy i gotujemy bez przykrycia na średniej mocy palnika przez około 5–7 minut, stale mieszając, aż sos wyraźnie zgęstnieje i uzyska kremową konsystencję.

11

W międzyczasie w dużym garnku zagotowujemy wodę (tyle, aby kluski mogły swobodnie pływać) na dużej mocy palnika.

12

Do wrzącej wody wrzucamy przygotowane kluseczki dyniowe i gotujemy je bez przykrycia na średniej mocy palnika.

13

Czekamy, aż kluseczki wypłyną na powierzchnię wody, po czym trzymamy je we wrzątku jeszcze przez 30 sekund, aż spęcznieją i będą miękkie.

14

Odcedzamy kluseczki łyżką cedzakową, przekładamy bezpośrednio do patelni z gorącym sosem i delikatnie mieszamy, aby dokładnie pokryły się sosem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner