Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Serniczek urodzinowy

Zdjęcie wygenerowane przez SI

Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.

Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.

Serniczek urodzinowy

Jak świętować urodziny to tylko z tym przepisem. Przed Tobą serniczek urodzinowy, czyli pyszne, proste ciasto pełne…białka. Jego sekret? Tkwi w połączeniu korzennego spodu z ciasteczek Lotus z sernikową masą z dodatkiem skyra oraz kwaskowatymi malinami. Gotowe ciasto ma aż 25 g białka w porcji, więc nie tylko zaspokaja apetyt na słodkie, ale także świetnie syci. Smacznego!

20 min
Czas przygotowania
120 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
Serniczek urodzinowy
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
455 kcal Kalorie
25 g Białko
26 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
2 g Błonnik
201 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
0,2
opakowania ciasteczek Lotus
30 g
1
łyżeczka masła
10 g
0,5
opakowania sera twarogowego półtłustego
125 g
1
opakowanie skyru waniliowego
150 g
3
łyżeczki erytrolu
15 g
0,5
łyżki skrobi ziemniaczanej
5 g
1
sztuka jaja kurzego
56 g
0,3
łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 g
1
szczypta soli
0,25 g
2
łyżki mascarpone
48 g
2
łyżki śmietanki 36%
20 g
0,5
łyżki pudru z erytrolu
5 g
5 g
 malin liofilizowanych
50 g
 malin

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
455 kcal Kalorie
25 g Białko
26 g Tłuszcze
30 g Węglowodany
2 g Błonnik
201 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 20 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 160°C w trybie góra-dół. Małą tortownicę lub kokilkę o średnicy 10 cm wykładamy na dnie papierem do pieczenia.

2

Ciastka drobno kruszymy (w malakserze lub uszczelnionym woreczku za pomocą wałka), łączymy z roztopionym masłem i dokładnie mieszamy do uzyskania konsystencji mokrego piasku.

3

Przygotowaną masę ciasteczkową wsypujemy na dno tortownicy, wyrównujemy i mocno dociskamy łyżką, tworząc zwarty spód oraz delikatnie zarysowane, niskie brzegi.

4

W misce umieszczamy twaróg, jajko, skyr waniliowy, erytrol, skrobię ziemniaczaną, ekstrakt z wanilii oraz szczyptę soli. Całość krótko miksujemy na wolnych obrotach tylko do połączenia składników, aby nie napowietrzyć nadmiernie masy. Możemy spróbować odrobinę masy i dosłodzić ją erytrolem według własnego uznania.

5

Jednolitą masę serową przelewamy na przygotowany spód z ciastek i wyrównujemy wierzch łopatką.

6

Formę wstawiamy do rozgrzanego piekarnika i pieczemy na środkowym poziomie przez około 30-35 minut, aż brzegi sernika będą ścięte, a środek lekko sprężysty. Po upieczeniu lekko uchylamy drzwi piekarnika i zostawiamy serniczek na 15 minut, a następnie wyjmujemy do całkowitego ostudzenia.

7

W wysokim naczyniu łączymy schłodzone: serek mascarpone i śmietankę wraz z pudrem z erytrolu. Ubijamy mikserem na wysokich obrotach przez około 1-2 minuty, aż uzyskamy gęsty, stabilny krem.

8

Gotowy krem przekładamy do rękawa cukierniczego z ozdobną końcówką (typu gwiazdka). Na wierzch całkowicie ostudzonego serniczka wyciskamy krem tworząc dowolną dekorację.

9

Rozkruszone w dłoniach liofilizowane maliny rozsypujemy po wierzchu kremu, a na samym szczycie układamy pionowo świeże maliny (mrożone wcześniej rozmrażamy i odsączamy z nadmiaru płynu).

10

Przed podaniem schładzamy sernik w lodówce przez minimum 30 minut, aby smaki się połączyły, a krem stężał.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner