Masz zespół jelita drażliwego i szukasz smacznych, lekkich i dobrze zbilansowanych przepisów? Jesteś w dobrym miejscu! Nasi dietetycy oraz kucharze opracowali sprawdzone przepisy na IBS - korzystne nie tylko dla układu trawiennego, ale również smaczne.
Przy IBS (zespole jelita drażliwego) najlepiej sprawdzają się przepisy oparte na zasadach diety low FODMAP, czyli z ograniczeniem fermentujących cukrów, które nasilają wzdęcia i ból brzucha. Warto wybierać lekkostrawne dania, np. ryż z pieczoną marchewką i cukinią, owsiankę na mleku bez laktozy albo jajecznicę z pomidorami bez skórki. Dobrze tolerowane są także zupy krem (np. z dyni lub marchewki) oraz delikatne białko, takie jak gotowany kurczak czy tofu naturalne. Należy natomiast unikać cebuli, czosnku, pszenicy, roślin strączkowych oraz dużych ilości nabiału, jeśli nasilają objawy. Kluczowe jest jednak jedno, a mianowicie obserwowanie własnego organizmu, ponieważ przy IBS tolerancja produktów jest bardzo indywidualna.
W Respo tworzymy przepisy przyjazne osobom z zespołem jelita drażliwego, ponieważ współpracujemy z takimi osobami w ramach dietoterapii. Stąd też spora lista opcji, które mogą przynieść ulgę w uciążliwych objawach, a przy tym pozwolą czerpać przyjemność z jedzenia. Jeśli szukasz właśnie takiego planu, sprawdź naszą ofertę i dołącz do tysięcy zadowolonych podopiecznych.
