Omlet ze szpinakiem
Uwielbiasz omlety w każdej postaci? Szukasz inspiracji wytrwanych omletów. Sprawdź mój przepis na omlet ze szpinakiem. Klasyczny omlet z dużą ilością szpinaku i pomidorkami koktajlowymi. Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie zagości znacznie częściej.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
4
|
garści szpinaku baby
100 g
|
|
4
|
łyżeczki masła klarowanego
20 g
|
|
3
|
sztuki jajek kurzych
168 g
|
|
12
|
sztuk pomidorków koktajlowych
240 g
|
|
1
|
szczypta soli i pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Szpinak opłukać i osuszyć
Na patelni podgrzewamy masło
Wkładamy szpinak i mieszając, smażymy go przez ok. 1 – 2 minuty aż zwiędnie
Jajka energicznie roztrzepujemy widelcem z dodatkiem soli i pieprzu
Dodajemy szpinak z patelni i mieszamy całość
Na patelni podgrzewamy drugą łyżkę masła
Wlewamy masę jajeczną ze szpinakiem i układamy połówki pomidorków koktajlowych
Przykrywamy patelnię pokrywą i podgrzewamy na małym ogniu, aż masa się zetnie przez ok. 5 minut
Nakładamy na talerz i cieszymy się naszym omletem. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
