Smoothie malinowo-borówkowe

Smoothie malinowo-borówkowe

Mega dawka przeciwutleniaczy, białko, wapń i witaminy z grupy B – wszystko to znajdziesz w naszym przepisie na smoothie malinowo-borówkowe. Wystarczy, że soczyste owoce jagodowe zmiksujesz z serkiem wiejskim, płatkami migdałów, płatkami owsianymi, syropem klonowym i gotowe. Taki koktajl świetnie sprawdzi się jako szybka przekąska, podwieczorek, a nawet…słodkie drugie śniadanie. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,77/5
(z 22 ocen)
Smoothie malinowo-borówkowe
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

572 kcal Kalorie
33 g Białko
28 g Tłuszcze
57 g Węglowodany
11 mg Sód
14 g Błonnik

Składniki
1
opakowanie serka wiejskiego
200 g
100 g
 borówek
100 g
 malin
1
łyżeczka syropu klonowego
10 g
2
łyżki płatków owsianych
20 g
30 g
 płatków migdałów

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

572 kcal Kalorie
33 g Białko
28 g Tłuszcze
57 g Węglowodany
11 mg Sód
14 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Do blendera przekładamy wszystkie składniki. Jeśli używamy mrożonych owoców, upewniamy się, że nie są zbrylone. W razie potrzeby możemy je lekko rozmrozić.

2

Blendujemy całość na gładką, kremową konsystencję. W razie potrzeby dolewamy wodę do uzyskania ulubionej konsystencji.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.