Koktajl mango lassi
Koktajl mango lassi to niezwykle orzeźwiający, słodki napój pochodzący z kuchni indyjskiej. W naszej wersji, ten klasyczny koktajl wzbogacony został w pełne prozdrowotnych składników odżywczych siemię lniane, dzięki czemu stanowi on świetną propozycję pełnowartościowej przekąski w trakcie pełnego zajęć dnia.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
280 g
|
mango
|
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
|
7,5
|
opakowania jogurtu naturalnego
150 g
|
|
3
|
łyżeczki siemienia lnianego
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Zblenduj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj wody.
Koktajl mango lassi, czyli tropikalny klasyk w szklance
Koktajl mango lassi to napój, który w 3 minuty przenosi Cię do tropików. Słodkie mango, jogurt naturalny, mleko oraz siemię lniane zblendowane na gęsty, kremowy koktajl, który smakuje jak deser, a odżywia jak porządna przekąska. Jeden z tych przepisów, przy których ciężko uwierzyć, że coś tak prostego może być tak dobre. Koniecznie musisz go przetestować!
Przekąska, która syci i odżywia
Ten koktajl mango lassi dostarcza 17 g białka i 9 g błonnika na porcję, mając 457 kcal. Dlatego śmiało zastępuje drugie śniadanie lub podwieczorek w ciągu napiętego z powodu obowiązków dnia. Dodatkowe zalety? Odżwyczość! Mango to bogate źródło beta-karotenu i witaminy C, jogurt naturalny dostarcza probiotyków wspierających pracę jelit, a siemię lniane uzupełnia całość o kwasy omega-3. Co istotne, przepis jest bez dodatku cukru i bez glutenu, więc sprawdzi się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Zrób, wlej do kubka i masz gotową przekąskę na wynos!
To też może Ci zasmakować
