Smoothie tropikalne
Chcesz się poczuć, jak na egzotycznych wakacjach? Wypróbuj nasz przepis na smoothie tropikalne! Orzeźwiający ananas i słodki banan tworzą tu pyszny duet – a całość dopełnia kremowe i aromatyczne mleczko kokosowe. Przygotuj smoothie (zajmie Ci to tylko 5 minut), zamknij oczy i rozkoszuj się jego cudownym smakiem. Kto wie, może nawet usłyszysz dźwięk fal uderzających o piaszczyste wybrzeże gorącej wakacyjnej destynacji. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
427 kcal
Kalorie
22 g
Białko
16 g
Tłuszcze
52 g
Węglowodany
3 g
Błonnik
274 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
100 g
|
ananasa
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,3
|
opakowania mleczka kokosowego
100 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka
125 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
427 kcal
Kalorie
22 g
Białko
16 g
Tłuszcze
52 g
Węglowodany
3 g
Błonnik
274 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Wszystkie składniki koktajlu blendujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy wody.
