![Koktajl bananowo-orzechowy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/02/15114314/koktajl.jpg)
Koktajl bananowo-orzechowy
Połączenie delikatnego smaku banana z kremowym, lekko słonym posmakiem masła orzechowego i słodyczą miodu – brzmi pysznie, prawda? Taka kompozycja to naszym zdaniem strzał w dziesiątkę, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie poniższy przepis na koktajl bananowo-orzechowy! Dzięki dodatkowi odżywki białkowej jest to idealna propozycja, dla wszystkich tych, którzy poszukują dobrego posiłku potreningowego, sprawdzi się on również doskonale jako podwieczorek lub drugie śniadanie.
![Koktajl bananowo-orzechowy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2021/02/17210617/orzechowy.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
619
kcal
Kalorie
32
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
127
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
1
|
sztuka banana
120 g
|
0,8
|
szklanki mleka
200 g
|
2
|
łyżeczki miodu
24 g
|
30 g
|
orzechów np. nerkowca
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
1
|
łyżeczka masła orzechowego
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
619
kcal
Kalorie
32
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
127
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Orzechy mielimy w blenderze.
2
Blendujemy wszystkie składniki (jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy wody).