Koktajl bananowo-orzechowy
Połączenie delikatnego smaku banana z kremowym, lekko słonym posmakiem masła orzechowego i słodyczą miodu – brzmi pysznie, prawda? Taka kompozycja to naszym zdaniem strzał w dziesiątkę, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie poniższy przepis na koktajl bananowo-orzechowy! Dzięki dodatkowi odżywki białkowej jest to idealna propozycja, dla wszystkich tych, którzy poszukują dobrego posiłku potreningowego, sprawdzi się on również doskonale jako podwieczorek lub drugie śniadanie.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
611
kcal
Kalorie
31
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
196
mg
Sód
5
g
Błonnik
Składniki
1
sztuka banana
120 g
0,8
szklanki mleka
200 g
2
łyżeczki miodu
24 g
1
garść orzechów np. nerkowca
30 g
2
łyżki odżywki białkowej
16 g
1
łyżeczka masła orzechowego
15 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
611
kcal
Kalorie
31
g
Białko
26
g
Tłuszcze
71
g
Węglowodany
196
mg
Sód
5
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Orzechy zmiel w blenderze.
2
Zblenduj wszystkie składniki. W razie potrzeby dodaj wody.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
