Placki bananowe

Dodaj do ulubionych

Placki bananowe

Placki bananowe to doskonały pomysł na śniadanie! A dlaczego doskonały? Bo robi się je błyskawicznie i są pyszne! Przede wszystkim możemy je wzbogacić o różne dodatki np. jogurt lub owoce, dzięki temu zaspokoisz swój apetyt i zyskasz dużo energii na cały dzień.

10 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,06/5

(z 241 ocen)

Placki bananowe

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

480 kcal Kalorie

14 g Białko

18 g Tłuszcze

70 g Węglowodany

82 mg Sód

6 g Błonnik

Składniki

1	sztuka banana 120 g
5	łyżek mąki jaglanej 50 g
1	sztuka jajka 56 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

480 kcal Kalorie

14 g Białko

18 g Tłuszcze

70 g Węglowodany

82 mg Sód

6 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

1

Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy mąkę, jajko, cynamon i mieszamy.

2

Smażymy na oleju 1-2 minuty na każdej stronie. Smacznego!

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

To też może Ci zasmakować

Babeczki z borówkami

Babeczki z borówkami

Wartości odżywcze 1 porcja:

Chleb bananowy

Chleb bananowy

Wartości odżywcze 1 porcja: