Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Śledzie w sosie musztardowym z nutą curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
455
Kcal
18
B
9
W
39
T
Odchudzony bigos
Wartości odżywcze 1 porcja:
375
Kcal
26
B
33
W
17
T
Wegański bigos
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
25
B
71
W
14
T
Kaczka z sosem pomarańczowym, ryżem i kapustą
Wartości odżywcze 1 porcja:
437
Kcal
29
B
52
W
12
T
Ciasteczka z makiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
400
Kcal
5
B
38
W
27
T
Wegańska ryba po grecku
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
20
B
56
W
19
T
Pieczone uda kurczaka z jabłkami i żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
35
B
47
W
16
T
Rogaliki z makiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
363
Kcal
8
B
28
W
22
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Grzanki z gruszką i serem z niebieską pleśnią
Wartości odżywcze 1 porcja:
361
Kcal
13
B
41
W
18
T
Kanapki z serem camembert, żurawiną i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
747
Kcal
35
B
90
W
30
T
Cynamonki z pomarańczowym serkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
278
Kcal
7
B
43
W
10
T
Kotlety mielone z tofu z ziemniakami i mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
708
Kcal
37
B
82
W
27
T
Dorsz w sosie z pesto z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
44
B
50
W
17
T
Pieczone nuggetsy
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
39
B
50
W
3
T
Gołąbki bez zawijania z ziemniaczkami i koperkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
33
B
51
W
15
T
Sałatka z tortellini z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
550
Kcal
27
B
57
W
24
T
Kotlety mielone z ziemniakami, mizerią i koperkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
330
Kcal
22
B
28
W
13
T
Kotlety mielone z ziemniakami i kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
327
Kcal
23
B
29
W
12
T
Kotlety mielone z ziemniakami i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
331
Kcal
23
B
34
W
10
T
Sernik na spodzie pełnoziarnistym
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
15
B
18
W
32
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 6