Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Pęczakotto z burakami i polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
552
Kcal
32
B
91
W
8
T
Grzane wino
Wartości odżywcze 1 porcja:
187
Kcal
7
B
43
W
1
T
Grzane piwo
Wartości odżywcze 1 porcja:
468
Kcal
1
B
104
W
1
T
Rozgrzewająca zielona herbata z imbirem, cytryną i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
148
Kcal
3
B
34
W
1
T
Zimowa herbata z konfiturą
Wartości odżywcze 1 porcja:
179
Kcal
4
B
44
W
1
T
Piernik z orzechami i powidłami śliwkowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
516
Kcal
14
B
68
W
20
T
Ryżowa sałatka z ananasem, ogórkiem, selerem i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
412
Kcal
7
B
77
W
9
T
Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą
Wartości odżywcze 1 porcja:
496
Kcal
28
B
87
W
5
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Bigos z kurczaka i puree ziemniaczane
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
33
B
65
W
4
T
Pieczony łosoś z batatami
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
27
B
32
W
20
T
Pasztet z soczewicy z żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
337
Kcal
13
B
60
W
7
T
Waniliowy sernik z nerkowców
Wartości odżywcze 1 porcja:
379
Kcal
10
B
22
W
28
T
Tarta z jabłkami z kratką
Wartości odżywcze 1 porcja:
383
Kcal
6
B
52
W
19
T
Bezy z sosem orzechowym i kremem jogurtowo-bananowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
231
Kcal
10
B
29
W
9
T
Tarta z makiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
364
Kcal
13
B
33
W
22
T
Świąteczne pierniki
Wartości odżywcze 1 porcja:
152
Kcal
5
B
14
W
9
T
Sernik z ciasteczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
252
Kcal
27
B
26
W
5
T
Piernik z gruszką
Wartości odżywcze 1 porcja:
287
Kcal
7
B
43
W
11
T
Pieczone gołąbki
Wartości odżywcze 1 porcja:
441
Kcal
27
B
59
W
8
T
Tarteletki z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
8
B
34
W
27
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 3