Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Pieczony kurczak z tymiankiem, pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
38
B
55
W
8
T
Mini serniczki z dynią i jabłkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
41
B
54
W
9
T
Pizza na gotowym spodzie
Wartości odżywcze 1 porcja:
367
Kcal
19
B
37
W
16
T
Owsianka z płatkami Nesquik
Wartości odżywcze 1 porcja:
570
Kcal
16
B
86
W
20
T
Wiśnie pod kruszonką
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
7
B
62
W
23
T
Muffiny z orzechami i żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
558
Kcal
11
B
72
W
21
T
Muffiny z czekoladą i wiśniami
Wartości odżywcze 1 porcja:
546
Kcal
13
B
67
W
20
T
Udziki z kurczaka z ziemniakami i brokułami
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
35
B
61
W
13
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Mug cake
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
14
B
41
W
30
T
Ciasto marchewkowe z kakao
Wartości odżywcze 1 porcja:
249
Kcal
6
B
22
W
12
T
Riso z malinami i mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
432
Kcal
10
B
87
W
4
T
Zupa krem z białych warzyw i ziemniaków z mini klopsikami z indyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
646
Kcal
38
B
102
W
11
T
Jagodzianki z ricottą
Wartości odżywcze 1 porcja:
286
Kcal
11
B
43
W
9
T
Syrniki z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
36
B
30
W
14
T
Makaron z waniliowym twarożkiem i truskawkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
679
Kcal
41
B
106
W
11
T
Serniczek na zimno z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
13
B
40
W
18
T
Frytki z marchewki i pietruszki
Wartości odżywcze 1 porcja:
185
Kcal
4
B
22
W
11
T
Słodkie muffiny z bananem i porzeczką
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
17
B
77
W
16
T
Mini pankejki z MMs
Wartości odżywcze 1 porcja:
704
Kcal
44
B
117
W
12
T
Beza z kremem cytrynowym i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
302
Kcal
6
B
8
W
18
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 6