Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Owsianka z płatkami Cini Minis

Owsianka z płatkami Cini Minis

Jak stworzyć idealne jesienne śniadanie? Będą Ci potrzebne sezonowe owoce (polskie jabłka sprawdzą się perfekcyjnie) i…płatki śniadaniowe z dodatkiem cynamonu. Tak jest – pyszną, zdrową owsiankę możesz skomponować dodając do niej często demonizowane płatki – w tym przypadku: cini minis. A wszystko dlatego, że jak zawsze, najważniejszy jest złoty środek. A osiągnąć go możesz, chociażby, łącząc super zdrowe płatki owsiane i mniej zdrowe, ale smaczne i super aromatyczne płatki śniadaniowe. Do tego jeszcze wysokobiałkowy islandzki jogurt, bezkaloryczny erytrol i gotowe. Koniecznie wypróbuj!

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,50/5
(z 14 ocen)
Owsianka z płatkami Cini Minis
Kategorie
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low glycemic index Low glycemic index
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

481 kcal Kalorie
26 g Białko
7 g Tłuszcze
82 g Węglowodany
77 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
0,5
szklanki wody
125 g
1
opakowanie jogurtu skyr
150 g
1
łyżeczka erytrolu
5 g
1
sztuka jabłka
150 g
6
łyżek płatków cini minis
30 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

481 kcal Kalorie
26 g Białko
7 g Tłuszcze
82 g Węglowodany
77 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, czekamy 5 minut, aż wchłoną większość wody.

2

Płatki mieszamy z jogurtem i erytrolem.

3

Jabłko kroimy w kosteczkę, dodajemy do owsianki razem z płatkami Cini Minis.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.