Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Tortilla z szynką, serem i warzywami

Tortilla z szynką, serem i warzywami

Nie masz pomysłu na szybki posiłek, który pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli? Nasza tortilla z szynką, serem i warzywami przychodzi na ratunek! To fantastyczny pomysł na śniadanie lub kolację dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez posiłków w stylu fast foodu. I co najlepsze – do przygotowania takiej tortilli wystarczą podstawowe składniki, które właściwie każdy z nas ma w swojej kuchni. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,43/5
(z 14 ocen)
Tortilla z szynką, serem i warzywami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

424 kcal Kalorie
23 g Białko
16 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
1756 mg Sód
6 g Błonnik

Składniki
1
sztuka tortilli
60 g
3
plastry szynki z kurczaka
30 g
2
plastry sera gouda
30 g
0,5
sztuki papryki czerwonej
85 g
10
sztuk oliwek zielonych
30 g
5
sztuk pomidorków koktajlowych
100 g
1
łyżka ketchupu
20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

424 kcal Kalorie
23 g Białko
16 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
1756 mg Sód
6 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

W tortilli robimy 1 nacięcie od środka do końca placka (promień okręgu).

2

Na pierwszą ćwiartkę nakładamy szynkę, na 2 paprykę, na 3 i 4 ser.

3

Składamy w trójkąt.

4

Jemy na zimno lub podgrzane na patelni z pomidorkami, oliwkami i ketchupem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.