Logotyp Respo

Śniadania i kolacje

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!

Dietetyczne śniadania i kolacje

Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Dietetyczne śniadania i kolacje
Serniczki z kaszy manny z owocami

Serniczki z kaszy manny z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
591 Kcal
39 B
51 W
27 T
Wegetariańska kanapka z tofu zawijana w nori

Wegetariańska kanapka z tofu zawijana w nori

Wartości odżywcze 1 porcja:
498 Kcal
19 B
63 W
19 T
Kanapka z łososiem zawijana w nori

Kanapka z łososiem zawijana w nori

Wartości odżywcze 1 porcja:
407 Kcal
23 B
48 W
13 T
Tortilla z szynką, serem i warzywami

Tortilla z szynką, serem i warzywami

Wartości odżywcze 1 porcja:
424 Kcal
23 B
48 W
16 T
Czekoladowe placuszki

Czekoladowe placuszki

Wartości odżywcze 1 porcja:
900 Kcal
63 B
104 W
28 T
Zapiekana tortilla

Zapiekana tortilla

Wartości odżywcze 1 porcja:
520 Kcal
32 B
42 W
25 T
Sałatka z tortellini z kurczakiem

Sałatka z tortellini z kurczakiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
550 Kcal
27 B
57 W
24 T
Różowa owsianka

Różowa owsianka

Wartości odżywcze 1 porcja:
587 Kcal
33 B
80 W
19 T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!

Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut

Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Owsianka sernikowa

Owsianka sernikowa

Wartości odżywcze 1 porcja:
506 Kcal
17 B
75 W
17 T
Jogurt z musli, truskawkami i czekoladą

Jogurt z musli, truskawkami i czekoladą

Wartości odżywcze 1 porcja:
534 Kcal
17 B
43 W
34 T
Kanapki z serem kozim i gruszką

Kanapki z serem kozim i gruszką

Wartości odżywcze 1 porcja:
463 Kcal
16 B
66 W
17 T
Kanapki z pesto, żółtym serem i papryką

Kanapki z pesto, żółtym serem i papryką

Wartości odżywcze 1 porcja:
465 Kcal
26 B
51 W
19 T
Owsianka banoffee

Owsianka banoffee

Wartości odżywcze 1 porcja:
538 Kcal
24 B
77 W
17 T
Placuszki z rabarbarem

Placuszki z rabarbarem

Wartości odżywcze 1 porcja:
388 Kcal
13 B
67 W
8 T
Sushi bowl

Sushi bowl

Wartości odżywcze 1 porcja:
484 Kcal
18 B
51 W
23 T
Kanapki z szynką parmeńską i mozzarellą

Kanapki z szynką parmeńską i mozzarellą

Wartości odżywcze 1 porcja:
474 Kcal
33 B
36 W
21 T
Kanapki w greckim stylu

Kanapki w greckim stylu

Wartości odżywcze 1 porcja:
315 Kcal
16 B
41 W
11 T
Kakaowa gryczanka z owocami

Kakaowa gryczanka z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
358 Kcal
14 B
68 W
5 T
Kanapki z burratą i pomidorkami

Kanapki z burratą i pomidorkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
551 Kcal
18 B
41 W
35 T
Jajko sadzone ze szparagami i pieczywem

Jajko sadzone ze szparagami i pieczywem

Wartości odżywcze 1 porcja:
389 Kcal
22 B
40 W
17 T
Rodzaj przepisów
Strona 17 z 42

Śniadania i kolacje

Przejadły Ci się tradycyjne kanapki z żółtym serem i wędliną? Szukasz ciekawych pomysłów na zdrowe śniadania i fit kolacje? Przygotowaliśmy mnóstwo propozycji smacznych, pożywnych, kolorowych i lekkostrawnych posiłków, dzięki którym przekonasz się, że zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń. Znajdziesz tu przepisy na słone i słodkie zdrowe kolacje i śniadania, bazujące głównie na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Większość śniadań bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy czy szkoły, zapewniając organizmowi porządną dawkę energii na start, a pyszną i zdrową kolacją zaskoczysz swoją drugą połówkę. Wypróbuj wszystkich przepisów Respo na śniadania i kolacje – to prostsze, niż myślisz!

Przepisy na fit kolacje i śniadania

Opracowując nasze przepisy, łączymy zdrowie ze smakiem. Dlatego zawsze zwracamy uwagę na to, aby każda kolacja i śniadanie były nie tylko fit, ale i jak najbardziej smaczne. Znaczenie mają dla nas jednak również wartości odżywcze, stąd też każdy przepis ma podane makroskładniki. Tak, aby móc z łatwością dopasować przepis do swoich aktualnych potrzeb (w tym celu dietetycznego) i ewentualnych problemów zdrowotnych. W Respo cenimy też Twój czas. Dlatego wszystkie przepisy na zdrowe śniadania oraz kolacje mają wskazany czas przygotowania. Dzięki wszystkim tym elementom, z łatwością wybierzesz przepis dla siebie!