Szybkie placuszki bananowe z cynamonem

Name: Szybkie placuszki bananowe z cynamonem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 0 g Ciasto:; 120 g banana; 56 g jajka; 30 g płatków owsianych; 2 g cynamonu; 0 g Do smażenia:; 10 g oleju; 0 g Do podania:; 150 g jogurtu skyr; 200 g borówek

Potrzebujesz pomysłu na ekspresowe śniadanie? A może przyda Ci się przepis na łatwą do zabrania przekąskę do pracy? Szybkie placuszki bananowe z cynamonem sprawdzą się idealnie! Zaledwie 4 składniki, które z pewnością znajdują się w Twojej spiżarni – banan, jajko, płatki owsiane oraz cynamon i pełnowartościowy posiłek gotowy w zaledwie 5 minut. Nie czekaj – wypróbuj!

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,66/5

(z 65 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

304 kcal Kalorie

16 g Białko

9 g Tłuszcze

43 g Węglowodany

76 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

Ciasto:
1	sztuka banana 120 g
1	sztuka jajka 56 g
3	łyżki płatków owsianych 30 g
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g
Do smażenia:
2	łyżeczki oleju 10 g
Do podania:
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
200 g	borówek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

304 kcal Kalorie

16 g Białko

9 g Tłuszcze

43 g Węglowodany

76 mg Sód

5 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Składniki na ciasto do placuszków (banan, jajko, płatki i cynamon) blendujemy.

Na patelni rozgrzewamy olej. Niewielkie ilości ciasta nakładamy na dobrze rozgrzaną patelnię przy pomocy łyżki. Zmniejszamy moc palnika i smażymy do ścięcia smażonej strony (możemy smażyć pod przykryciem, skróci to czas smażenia). Placuszki odwracamy przy pomocy płaskiej łopatki i smażymy do ścięcia.

Gotowe placuszki podajemy z jogurtem i owocami.