Lodowy bowl z masłem orzechowym

Name: Lodowy bowl z masłem orzechowym
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g jogurtu skyr; 5 g erytrolu; 40 g proteinowej granoli; 10 g masła orzechowego; 50 g lodów waniliowych; 120 g banana; 12 g miodu

Lato bez lodów jest jak zima bez śniegu albo pizza bez sera: niekompletne. Lody wcale nie muszą być jednak dietetycznym „guilty pleasure” – i spokojnie mogą stanowić składnik zdrowych posiłków. A wszystko w myśl zasady 80/20. Dowód? Nasz przepis na lodowy bowl z masłem orzechowym! Owszem, znajdziesz tu rozpływające się w ustach waniliowe lody, ale to tylko dodatek do cudownie zdrowej bazy, czyli Skyru z granolą, bananem i masłem orzechowym. Taki posiłek dostarcza wszystkich makroskładników, jest też źródłem wapnia, potasu czy witaminy E. A do tego idealnie sprawdzi się w roli deseru albo…letniego śniadania. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

561 kcal Kalorie

31 g Białko

15 g Tłuszcze

77 g Węglowodany

91 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
1	łyżeczka erytrolu 5 g
40 g	proteinowej granoli
1	łyżeczka masła orzechowego 10 g
1	porcja lodów waniliowych 50 g
1	sztuka banana 120 g
1	łyżeczka miodu 12 g