Bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem

Czy wiesz, że śniadanie złożone z płatków owsianych wcale nie musi być nudne? Nasz bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem jest na to świetnym dowodem! Danie to łączy w sobie słodki smak banana, z kwaskowatym jabłkiem oraz orzechami włoskimi i czekoladą. Na tak przygotowane śniadanie skuszą się nie tylko fani owsianki, ale również Ci, którzy zwykle za nią nie przepadają!

 

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,77/5
(z 13 ocen)
Bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

593 kcal Kalorie
18 g Białko
18 g Tłuszcze
95 g Węglowodany
135 mg Sód
11 g Błonnik

Składniki
4
łyżki płatków owsianych
40 g
0,3
garści różnych rodzajów orzechów
10 g
0,1
sztuki gorzkiej czekolady
10 g
10
łyżek jogurtu naturalnego
200 g
1
sztuka jabłka
150 g
1
sztuka banana
120 g
0,5
łyżeczki cynamonu
2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

593 kcal Kalorie
18 g Białko
18 g Tłuszcze
95 g Węglowodany
135 mg Sód
11 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Orzechy oraz czekoladę siekamy i w miseczce łączymy z płatkami owsianymi.

2

Dodajemy cynamon.

3

Do połączonych składników dodajemy jogurt i pokrojone owoce.
Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?