Kanapki z pastą krewetkową

Kanapki z pastą krewetkową

Lubisz krewetki? Te niepozorne skorupiaki to nie tylko wyjątkowy, delikatny smak, ale także moc składników odżywczych – m.in. cynku, miedzi czy wapnia. I choć krewetki zwykle kojarzą nam się z daniami typowo obiadowymi, to można je też zjeść na śniadanie. Dlatego jeśli jesteś amatorem owoców morza, koniecznie wypróbuj nasz przepis na kanapki z pastą krewetkową. Krewetki łączą się tu z wyrazistą cebulką, jogurtem, majonezem oraz aromatyczną natką pietruszki, tworząc kremową pastę, której trudno się oprzeć. Obiecujemy niepowtarzalne doznania smakowe!

10 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Kanapki z pastą krewetkową
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

442 kcal Kalorie
28 g Białko
15 g Tłuszcze
53 g Węglowodany
672 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki

Pasta krewetkowa:

200 g
 krewetek
3
łyżeczki majonezu
30 g
0,1
opakowania jogurtu naturalnego
40 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g
0,5
sztuki cebuli czerwonej
40 g
2
łyżeczki natki pietruszki
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Do podania:

6
kromek chleba żytniego razowego
180 g
75 g
 rukoli
1
sztuka ogórka
150 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

442 kcal Kalorie
28 g Białko
15 g Tłuszcze
53 g Węglowodany
672 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Jeżeli używamy surowych krewetek gotujemy je we wrzącej wodzie przez 2-3 minuty. Obieramy i drobno siekamy.

2

Cebulę drobno siekamy.

3

W misce umieszczamy krewetki, majonez, jogurt, sok z cytryny, cebulę i natkę pietruszki. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

4

Pastę rozsmarujemy na pieczywie. Podajemy z sałatą i kawałkami ogórka.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?