Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Kontakt
Zaloguj
Przepisy
Sezonowe
Jedz zdrowo i smacznie jak
94 225
naszych podopiecznych.
Sprawdzam ofertę
Przepisy sezonowe
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Przepisy sezonowe
Grillowany kurczak z salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
27
B
61
W
9
T
Chłodnik z pomidorów
Wartości odżywcze 1 porcja:
389
Kcal
12
B
53
W
17
T
Sałatka nicejska
Wartości odżywcze 1 porcja:
516
Kcal
33
B
60
W
18
T
Fit tarta z jabłkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
383
Kcal
6
B
52
W
19
T
Schab z dynią
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
29
B
52
W
7
T
Pieczone kotleciki z ciecierzycy
Wartości odżywcze 1 porcja:
506
Kcal
19
B
76
W
16
T
Zupa warzywna
Wartości odżywcze 1 porcja:
287
Kcal
14
B
43
W
10
T
Zupa krem z ciecierzycy
Wartości odżywcze 1 porcja:
241
Kcal
9
B
36
W
9
T
Odbierz prezent!
10 fit przepisów na air fryera
Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.
Imię
Twój adres e-mail
Chcę darmowe przepisy
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o., TEKA TRADE sp. z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o, TEKA TRADE sp. z o.o.)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Gołąbki z piekarnika
Wartości odżywcze 1 porcja:
441
Kcal
27
B
59
W
8
T
Drożdżówki ze śliwkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
429
Kcal
14
B
77
W
8
T
Zupa z pora, ziemniaków i kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
361
Kcal
35
B
47
W
5
T
Wołowina po azjatycku z fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
448
Kcal
38
B
39
W
14
T
Orzechowa tarta z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
453
Kcal
14
B
32
W
32
T
Sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem, jarmużem i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
18
B
51
W
24
T
Tarteletki z malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
8
B
34
W
27
T
Omletowa tortilla
Wartości odżywcze 1 porcja:
338
Kcal
29
B
5
W
21
T
Kurczak ze szparagami zapiekany w sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
451
Kcal
57
B
10
W
21
T
Makaron z aromatycznym kurczakiem w jarmużu i migdałach
Wartości odżywcze 1 porcja:
542
Kcal
36
B
45
W
24
T
Tarta z jabłkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
298
Kcal
6
B
33
W
17
T
Deser jabłkowy z kruszonką
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
5
B
31
W
29
T
1
…
23
24
25
26
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...