Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami

Idealna potrawa z niesamowicie zdrowym i smacznym jarmużem. Moja propozycja to makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami. Chrupiący jarmuż, prażone orzechy i pyszny kurczak w sosie sojowym to doskonałe połączenie, dające pyszny i szybki do wykonania obiad.

15 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,24/5
(z 25 ocen)
Makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

540 kcal Kalorie
36 g Białko
23 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
1266 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
50 g
 makaronu
100 g
 mięsa z piersi kurczaka
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
20 g
 migdałów
40 g
 jarmużu
1
sztuka cebuli
80 g
2
łyżki sosu sojowego
20 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

540 kcal Kalorie
36 g Białko
23 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
1266 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem.

2

Cebulę kroimy w półksiężyce i smażymy na rozgrzanej oliwie (połowa).

3

Dorzucamy mięso. Kiedy jest już zarumienione dodajemy liście jarmużu.

4

Zmniejszamy ogień, wlewamy pozostałą oliwę (możemy podlać wodą) mieszamy od czasu do czasu, doprawiamy sosem sojowym.

5

Makaron gotujemy al dente. Orzechy prażymy na patelni.

6

Wszystkie składniki łączymy i mieszamy.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?