Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Kanapki z szynką parmeńską i mozzarellą
Wartości odżywcze 1 porcja:
474
Kcal
33
B
36
W
21
T
Kanapki w greckim stylu
Wartości odżywcze 1 porcja:
315
Kcal
16
B
41
W
11
T
Kakaowa gryczanka z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
358
Kcal
14
B
68
W
5
T
Pomidorowy makaron z burratą i octem balsamicznym
Wartości odżywcze 1 porcja:
408
Kcal
15
B
43
W
19
T
Kanapki z burratą i pomidorkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
18
B
41
W
35
T
Jajko sadzone ze szparagami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
389
Kcal
22
B
40
W
17
T
Pieczony ser feta ze szparagami
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
24
B
38
W
20
T
Bób z tofu po koreańsku z ryżem i fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
607
Kcal
31
B
84
W
17
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymywania Newslettera i potwierdzam zapoznanie się z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Spaghetti z wegańskim mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
545
Kcal
37
B
55
W
19
T
Tatar wołowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
270
Kcal
24
B
18
W
12
T
Lodowy deser ze skyrem i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
210
Kcal
20
B
25
W
5
T
Kiełbaski sojowe z warzywami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
471
Kcal
16
B
64
W
17
T
Kanapki z wegańską wędliną i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
354
Kcal
9
B
58
W
11
T
Wegetariańskie klopsiki z ziemniakami i surówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
21
B
56
W
25
T
Czekoladowy budyń jaglany z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
362
Kcal
17
B
71
W
3
T
Ryż z jogurtem i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
290
Kcal
13
B
57
W
1
T
Serek wiejski z owocami i syropem klonowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
26
B
40
W
16
T
Smoothie na mleku roślinnym z kakao i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
628
Kcal
12
B
91
W
25
T
Twarożek z wędzoną makrelą, porem, szpinakiem, kiszonym ogórkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
461
Kcal
47
B
41
W
14
T
Pudding na mleku roślinnym z czekoladą i malinami
Wartości odżywcze 1 porcja:
537
Kcal
6
B
85
W
17
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
62
z 109
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...