Twarożek z wędzoną makrelą, porem, szpinakiem, kiszonym ogórkiem i pieczywem

Name: Twarożek z wędzoną makrelą, porem, szpinakiem, kiszonym ogórkiem i pieczywem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 250 g twarogu; 140 g pora; 150 g makreli wedzonej; 200 g ogórków kiszonych; 120 g chleba zytniego razowego; 25 g szpinaku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Ryba na śniadanie? Jak najbardziej — o ile masz dobry przepis! A jeśli brakuje Ci pomysłu, koniecznie wypróbuj nasz twarożek z wędzoną makrelą, porem, szpinakiem, kiszonym ogórkiem i pieczywem. Dlaczego warto? Poza pysznymi wrażeniami smakowymi, taki posiłek dostarczy Ci kwasów omega-3, wapnia i witamin z grupy B. Smacznego!

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,59/5

(z 34 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Na wynos

Szybkie przygotowanie

Wysokobiałkowe

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

461 kcal Kalorie

47 g Białko

14 g Tłuszcze

41 g Węglowodany

1962 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie twarogu 250 g
1	sztuka pora 140 g
150 g	makreli wedzonej
4	sztuki ogórków kiszonych 200 g
4	kromki chleba zytniego razowego 120 g
25 g	szpinaku
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g