Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0
Jedz zdrowo i smacznie jak 92 871 naszych podopiecznych.

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo

Fit dietetyczne przepisy od Centrum Respo
  • Na wynos
Czas przygotowania: 15 min
Kanapki z pastą z wędzonego pstrąga, serka śmietankowego i chrzanu

Kanapki z pastą z wędzonego pstrąga, serka śmietankowego i chrzanu

Wartości odżywcze 1 porcja:
489 Kcal
32 B
50 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Owsianka gruszkowa z kardamonem i orzechami

Owsianka gruszkowa z kardamonem i orzechami

Wartości odżywcze 1 porcja:
549 Kcal
25 B
68 W
21 T
Czas przygotowania: 15 min
Korzenna ryżanka ze śliwkami

Korzenna ryżanka ze śliwkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
408 Kcal
16 B
70 W
7 T
Czas przygotowania: 15 min
Wrap z pastą jajeczną, awokado i roszponką

Wrap z pastą jajeczną, awokado i roszponką

Wartości odżywcze 1 porcja:
548 Kcal
20 B
38 W
35 T
Czas przygotowania: 15 min
Zimowa sałatka z mandarynką, granatem, kurczakiem i orzechami włoskimi

Zimowa sałatka z mandarynką, granatem, kurczakiem i orzechami włoskimi

Wartości odżywcze 1 porcja:
652 Kcal
43 B
72 W
24 T
Czas przygotowania: 30 min
Wegetariańskie paszteciki z kapustą, soczewicą i pieczarkami

Wegetariańskie paszteciki z kapustą, soczewicą i pieczarkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
475 Kcal
18 B
49 W
20 T
Czas przygotowania: 15 min
Fit piernik z orzechami

Fit piernik z orzechami

Wartości odżywcze 1 porcja:
525 Kcal
14 B
80 W
20 T
Czas przygotowania: 15 min
Pasztet z soczewicy z żurawiną

Pasztet z soczewicy z żurawiną

Wartości odżywcze 1 porcja:
337 Kcal
13 B
60 W
7 T

Odbierz prezent! 10 fit przepisów na air fryera

Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.

Fit przepisy na air fryera – rekomendowane przez dietetyk Julię Siech
Czas przygotowania: 30 min
Świąteczne ciasteczka kruche

Świąteczne ciasteczka kruche

Wartości odżywcze 1 porcja:
621 Kcal
11 B
65 W
36 T
Czas przygotowania: 15 min
Bigos z niemięsem mielonym

Bigos z niemięsem mielonym

Wartości odżywcze 1 porcja:
528 Kcal
46 B
60 W
13 T
Czas przygotowania: 60 min
Pierogi ze szpinakiem

Pierogi ze szpinakiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
432 Kcal
21 B
62 W
12 T
Czas przygotowania: 30 min
Tarta makowa

Tarta makowa

Wartości odżywcze 1 porcja:
364 Kcal
13 B
29 W
22 T
Czas przygotowania: 30 min
Pierniczki

Pierniczki

Wartości odżywcze 1 porcja:
158 Kcal
4 B
16 W
9 T
Czas przygotowania: 15 min
Schab pieczony z morelami

Schab pieczony z morelami

Wartości odżywcze 1 porcja:
666 Kcal
50 B
75 W
20 T
Czas przygotowania: 15 min
Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą

Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą

Wartości odżywcze 1 porcja:
496 Kcal
28 B
87 W
5 T
Czas przygotowania: 30 min
Świąteczne pierniki

Świąteczne pierniki

Wartości odżywcze 1 porcja:
152 Kcal
5 B
14 W
9 T
Czas przygotowania: 30 min
Waniliowy sernik z nerkowców

Waniliowy sernik z nerkowców

Wartości odżywcze 1 porcja:
379 Kcal
10 B
30 W
28 T
Czas przygotowania: 15 min
Śledzie z curry i musztardą

Śledzie z curry i musztardą

Wartości odżywcze 1 porcja:
455 Kcal
18 B
9 W
39 T
Czas przygotowania: 30 min
Piernik z gruszką

Piernik z gruszką

Wartości odżywcze 1 porcja:
573 Kcal
14 B
86 W
21 T
Czas przygotowania: 30 min
Sernik z ciasteczkami

Sernik z ciasteczkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
448 Kcal
19 B
32 W
28 T
1 2 3 4 5 … 53
Rodzaj przepisów