Leniwe odsmażone na maśle z jagodami i śmietaną

Leniwe odsmażone na maśle z jagodami i śmietaną

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Leniwe odsmażone na maśle z jagodami i śmietaną
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Na wynos Na wynos
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
738 kcal Kalorie
35 g Białko
22 g Tłuszcze
101 g Węglowodany
8 g Błonnik
1183 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
0,5
opakowania gotowych klusek leniwych
250 g
4
łyżki śmietany 12%
72 g
0,5
opakowania skyra
75 g
1
szczypta soli
0,25 g
4
łyżeczki erytrolu
20 g
1
łyżeczka masła
10 g
100 g
 jagód

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
738 kcal Kalorie
35 g Białko
22 g Tłuszcze
101 g Węglowodany
8 g Błonnik
1183 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

W małej miseczce dokładnie mieszamy skyr i śmietankę. Dosładzamy połową erytrolu. W razie potrzeby dodajemy więcej słodzika we własnym zakresie.

2

Na dużej patelni, na średnim ogniu, rozpuszczamy masło. Układamy gotowe kluski leniwe bezpośrednio z opakowania. Smażymy je przez około 4-5 minut z każdej strony, aż uzyskają wyraźny, złotobrązowy kolor i chrupiącą skórkę.

3

Część jagód rozgniatamy widelcem, aby puściły sok. Mrożone owoce należy wcześniej rozmrozić.

4

Odsmażone, gorące kluski leniwe wykładamy na talerz. Na środek porcji nakładamy przygotowaną śmietanę, a na sam wierzch wykładamy owoce. Całość oprószamy pozostałym erytrolem według własnego uznania.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner