Leniwe z owocami

Szukasz pomysłu na obiad na słodko? A może marzy Ci się pełnowartościowy podwieczorek? Nasze kluski leniwe z owocami z pewnością Ci posmakują! Przygotowane według poniższego przepisu danie, to świetna propozycja dla osób będących na diecie, zamiast cukru zawiera ono bowiem niskokaloryczny ksylitol, zaś zamiast standardowej mąki – mąkę pełnoziarnistą. Wystarczy dodać chudy twaróg, jajka i owoce i możesz cieszyć się pysznym i zdrowym posiłkiem na słodko!

10 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,85/5
(z 27 ocen)
Leniwe z owocami
Kategorie
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe Wysokobiałkowe
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

477 kcal Kalorie
42 g Białko
8 g Tłuszcze
53 g Węglowodany
157 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki

ciasto:

1,6
opakowania twarogu chudego
400 g
3
sztuki jaj kurzych
168 g
5,3
łyżki mąki pełnoziarnistej
80 g
8
łyżek mąki pszennej
80 g
1
łyżka ksylitolu
15 g
1
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g

do podania:

10
łyżek jogurtu naturalnego
200 g
2
garści borówek
100 g
1
łyżka ksylitolu
15 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

477 kcal Kalorie
42 g Białko
8 g Tłuszcze
53 g Węglowodany
157 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Składniki ciasta łączymy ze sobą i formujemy wałki, z których wycinamy pierogi

2

Pierogi gotujemy w wodzie ze szczyptą soli, wyjmujemy po minucie od wypłynięcia

3

Podajemy z jogurtem i owocami, posypujemy ksylitolem. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?