Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Wegetariańskie paszteciki z kapustą, soczewicą i pieczarkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
18
B
49
W
20
T
Pasztet z soczewicy z żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
337
Kcal
13
B
60
W
7
T
Fit piernik z orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
14
B
80
W
20
T
Świąteczne ciasteczka kruche
Wartości odżywcze 1 porcja:
621
Kcal
11
B
65
W
36
T
Bigos z niemięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
46
B
60
W
13
T
Pierogi ze szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
432
Kcal
21
B
62
W
12
T
Tarta makowa
Wartości odżywcze 1 porcja:
364
Kcal
13
B
29
W
22
T
Pierniczki
Wartości odżywcze 1 porcja:
158
Kcal
4
B
16
W
9
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymywania Newslettera i potwierdzam zapoznanie się z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Schab pieczony z morelami
Wartości odżywcze 1 porcja:
666
Kcal
50
B
75
W
20
T
Tradycyjne łazanki z kapustą kiszoną i soczewicą
Wartości odżywcze 1 porcja:
496
Kcal
28
B
87
W
5
T
Świąteczne pierniki
Wartości odżywcze 1 porcja:
152
Kcal
5
B
14
W
9
T
Waniliowy sernik z nerkowców
Wartości odżywcze 1 porcja:
379
Kcal
10
B
30
W
28
T
Śledzie z curry i musztardą
Wartości odżywcze 1 porcja:
455
Kcal
18
B
9
W
39
T
Świąteczne ciastka czekoladowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
173
Kcal
6
B
20
W
8
T
Piernik z gruszką
Wartości odżywcze 1 porcja:
573
Kcal
14
B
86
W
21
T
Sernik z ciasteczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
448
Kcal
19
B
32
W
28
T
Skyrniczek z ciasteczkami Lotus
Wartości odżywcze 1 porcja:
549
Kcal
24
B
58
W
24
T
Placuszki piernikowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
27
B
48
W
13
T
Omlet piernikowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
24
B
61
W
25
T
Marry me gnocchi
Wartości odżywcze 1 porcja:
517
Kcal
15
B
61
W
24
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
1
z 52
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...