Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.
Twarożek na słodko z bananem i frużeliną
To śniadanie posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. A dodatkowo dostarczy mnóstwa wapnia, potasu, magnezu, polifenoli, błonnika, a także ponad 40 g białka w porcji. Przed Tobą przepis na twarożek na słodko z bananem i frużeliną – cudownie słodki, z lekko kwaskowatą nutą i mega sycący. Jego sekret? Tkwi w dodatkach, czyli rozpływającej się w ustach wiśniowej frużelinie, bananie i kremowym maśle migdałowym. Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
0,5
|
opakowania sera twarogowego
125 g
|
|
0,5
|
opakowania skyra waniliowego
75 g
|
|
0,1
|
szklanki mleka
30 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
|
2
|
łyżeczki masła migdałowego
20 g
|
|
3
|
łyżki frużeliny wiśniowej np. Frulove
75 g
|
|
0,5
|
sztuki banana
60 g
|
|
2
|
kromki chleba żytniego razowego
60 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Do miski przekładamy twaróg i skyr. Dolewamy mleko, dosładzamy erytrolem według własnego uznania i rozgniatamy widelcem na twarożek. Jeśli preferujemy płynniejsze twarożki, dodajemy odrobinę więcej mleka.
Banana kroimy na mniejsze kawałki.
Na wierzchu twarożku kładziemy masło migdałowe, frużelinę i kawałki owoców. Jeśli wolimy możemy nie dodawać masła migdałowego do twarożku i posmarować nim pieczywo.
Gotowy twarożek podajemy z pieczywem.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
![Twarogowy bowl z granolą [Przepisy Podopiecznych]](https://media.centrumrespo.pl/wp-content/uploads/2026/09/29194442/twarogowy-bowl.png)
