Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Szybki wrap z łososiem i burratą
Wartości odżywcze 1 porcja:
496
Kcal
23
B
33
W
30
T
Placuszki twarogowe z syropem klonowym i owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
438
Kcal
27
B
48
W
17
T
Tosty z tofucznicą i serkiem wiejskim
Wartości odżywcze 1 porcja:
589
Kcal
31
B
49
W
30
T
Kanapki z serem i jajkiem sadzonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
732
Kcal
35
B
72
W
37
T
Pinsa z szynką z kurczaka i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
595
Kcal
33
B
63
W
21
T
Pinsa z szynką i rukolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
523
Kcal
29
B
58
W
17
T
Makaron z ricottą i owocami na słodko
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
31
B
68
W
12
T
Tofu z srirachą i salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
458
Kcal
18
B
44
W
25
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka z seitanem
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
57
B
23
W
17
T
Hot dogi z wegańską kaszanką
Wartości odżywcze 1 porcja:
316
Kcal
10
B
46
W
9
T
Kawa cold brew
Wartości odżywcze 1 porcja:
28
Kcal
2
B
3
W
1
T
Pieczone krewetki z ziemniakami i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
562
Kcal
40
B
44
W
25
T
Kluski leniwe w sosie rabarbarowo-truskawkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
449
Kcal
19
B
47
W
22
T
Cięte naleśniki z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
383
Kcal
20
B
55
W
8
T
Krewetki ze słodką kukurydzą i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
34
B
51
W
16
T
Faszerowane piersi z kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
600
Kcal
46
B
50
W
25
T
Pieczony dorsz z ryżem i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
24
B
70
W
11
T
Słoneczny lunch z kurczakiem, mango i kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
28
B
56
W
18
T
Roladki z naleśników
Wartości odżywcze 1 porcja:
440
Kcal
22
B
44
W
19
T
Pizza na spodzie z tortilli
Wartości odżywcze 1 porcja:
488
Kcal
20
B
42
W
26
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
W podróży
Letnie słodkości
Sezonowe owoce i warzywa
Piknik
Smoothies i napoje
Wege lato
Chłodniki
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciastka
Ciasta
Inne słodkości
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Dla dzieci
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
W podróży
Letnie słodkości
Sezonowe owoce i warzywa
Piknik
Smoothies i napoje
Wege lato
Chłodniki
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciastka
Ciasta
Inne słodkości
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Dla dzieci
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 27