Przepisy Śniadania i kolacje
Słodkie
Czekoladowe dutch baby z malinami i twarożkiem waniliowym [Przepisy Podopiecznych]
Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.
Czekoladowe dutch baby z malinami i twarożkiem waniliowym [Przepisy Podopiecznych]
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
sztuki jajka
112 g
|
|
0,2
|
szklanki mleka
60 g
|
|
2,5
|
łyżki mąki pszennej
30 g
|
|
1
|
łyżka kakao
10 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
2
|
łyżeczki oleju
10 g
|
|
0,4
|
opakowania twarogu
100 g
|
|
0,1
|
opakowania jogurtu
50 g
|
|
0,5
|
łyżeczki ekstraktu waniiowego
1,5 g
|
|
80 g
|
malin
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Piekarnik rozgrzewamy do 200°C (funkcja góra-dół). Do środka nagrzewającego się piekarnika wstawiamy małą naczynie żaroodporne lub naczynie przeznaczone do pieczenia (np. niewielką patelnię dostosowaną do wysokich temperatur o średnicy ok. 18–20 cm), aby dobrze się rozgrzało przez ok 10 – 20 minut.
W misce łączymy jajka, mleko, mąkę pszenną, ciemne kakao oraz erytrol. Całość dokładnie miksujemy lub energicznie mieszamy trzepaczką na gładką, jednolitą i płynną masę bez grudek.
Ostrożnie wyjmujemy rozgrzane naczynie z piekarnika, wlewamy olej i rozprowadzamy po dnie oraz brzegach naczynia.
Do naczynia przelewamy przygotowane ciasto.
Naczynie wstawiamy do piekarnika i pieczemy w temperaturze 200°C przez około 18–20 minut, aż brzeki omleta mocno urosną, wyraźnie się zarumienią i staną się chrupiące. W trakcie pieczenia nie otwieramy piekarnika, aby ciasto nie opadło.
W międzyczasie przygotowujemy twarożek: w miseczce rozgniatamy widelcem twaróg razem z jogurtem naturalnym oraz ekstraktem z wanilii, aż uzyskamy gładką, kremową konsystencję. Jeśli lubisz słodsze smaki, możesz dodać do twarożku odrobinę erytrolu.
Dutch baby wyjmujemy ostrożnie z piekarnika. Na środek wykładamy przygotowany waniliowy twarożek, a na wierzchu układamy świeże lub wcześniej rozmrożone i odsączone z nadmiaru soku maliny.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
Wyślij przepis na e-mail
Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.
To też może Ci zasmakować

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.
Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.
