Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.
Koktajl ciasteczkowo-bananowy
Ten przepis to prawdziwa gratka dla fanów słodkości. Przed Tobą koktajl ciasteczkowo-bananowy, którego bazą są obłędnie pyszne, korzenne ciasteczka Lotus. To jednak nie koniec, bo na liście składników znajdziesz także banana, krem Lotus Biscoff oraz gorzką czekoladę. Efekt? Smak, który przypomina najlepszy deser. A wszystko z solidną dawką białka, wapnia, potasu czy magnezu w porcji. Koniecznie wypróbuj!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
2
|
łyżki odżywki białkowej
20 g
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
|
0,1
|
opakowania ciasteczka Lotus
10 g
|
|
2
|
łyżeczki kremu Lotus
20 g
|
|
0,2
|
sztuki gorzkiej czekolady
20 g
|
|
0,5
|
łyżeczki ekstraktu waniliowego
1,5 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki koktajlu umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Możemy pozostawić wyczuwalne grudki ciasteczka i czekolady. Jeśli finalnie koktajl jest zbyt gęsty, dolewamy odrobinę wody lub mleka, według własnych preferencji.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
