Koktajl „Kopiec Kreta” z bananem i czekoladą
Ciasto Kopiec Kreta to dla wielu osób prawdziwy hit z czasów dzieciństwa. Dobrze wspominasz jego smak? Mamy przepis dla Ciebie! A jest nim koktajl „Kopiec Kreta” z bananem i czekoladą. Czyli uwielbiany duet banana i kakao wzbogacony o kremową ricottę, pełen białka skyr i aromatyczne masło orzechowe. Ten ekspresowy posiłek przygotujesz w jedyne 5 minut i dostarczysz organizmowi mocy białka, wapnia czy potasu. A dodatkowo zaspokoisz apetyt na słodycze!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,5
|
opakowania skyru
75 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka 1,5%
125 g
|
|
2
|
łyżki ricotty
40 g
|
|
0,5
|
łyżki kremu orzechowego banoffee Dobra Kaloria
10 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao gorzkiego
5 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
0,1
|
sztuki czekolady gorzkiej
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Banana dzielimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w kielichu blendera. Dodajemy pozostałe składniki.
Miksujemy całość na najwyższych obrotach przez dokładnie 60 do 90 sekund, do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, dodajemy odrobinę wody.
Wypijamy od razu po przygotowaniu.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
