Koktajl „Kopiec Kreta” z bananem i czekoladą
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
423 kcal
Kalorie
22 g
Białko
16 g
Tłuszcze
50 g
Węglowodany
4 g
Błonnik
139 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
0,5
|
opakowania skyru
75 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka 1,5%
125 g
|
|
2
|
łyżki ricotty
40 g
|
|
0,5
|
łyżki kremu orzechowego banoffee Dobra Kaloria
10 g
|
|
0,5
|
łyżki kakao gorzkiego
5 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
0,1
|
sztuki czekolady gorzkiej
10 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
423 kcal
Kalorie
22 g
Białko
16 g
Tłuszcze
50 g
Węglowodany
4 g
Błonnik
139 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 0 min.
1
Banana dzielimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w kielichu blendera. Dodajemy pozostałe składniki.
2
Miksujemy całość na najwyższych obrotach przez dokładnie 60 do 90 sekund, do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji. Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty, dodajemy odrobinę wody.
3
Wypijamy od razu po przygotowaniu.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
