Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z makaronem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z makaronem
Udon z tempehem
Wartości odżywcze 1 porcja:
583
Kcal
30
B
64
W
26
T
Wegański ramen z niemięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
546
Kcal
28
B
50
W
27
T
Spaghetti bolognese z granulatem sojowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
618
Kcal
41
B
86
W
13
T
Makaron z kremowym sosem pieczarkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
494
Kcal
27
B
37
W
26
T
Makaron z pesto pietruszkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
474
Kcal
42
B
39
W
16
T
Makaron na słodko z musem owocowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
502
Kcal
31
B
69
W
12
T
Wegański mac and cheese
Wartości odżywcze 1 porcja:
614
Kcal
31
B
97
W
10
T
Makaron z sosem bolońskim z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
495
Kcal
25
B
47
W
22
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Lekkostrawne spaghetti bolognese
Wartości odżywcze 1 porcja:
435
Kcal
28
B
45
W
13
T
Makaron ryżowy z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
26
B
48
W
35
T
Pieczony serowy makaron
Wartości odżywcze 1 porcja:
480
Kcal
24
B
42
W
21
T
Cytrynowy makaron z krewetkami i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
35
B
66
W
8
T
Makaron w sosie z pieczonej papryki
Wartości odżywcze 1 porcja:
652
Kcal
37
B
90
W
14
T
Zupa kimchi z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
411
Kcal
16
B
68
W
10
T
Sałatka z tortellini
Wartości odżywcze 1 porcja:
426
Kcal
13
B
53
W
18
T
Makaron udon z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
582
Kcal
31
B
48
W
30
T
Zapiekany łosoś z kremowym sosem pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
483
Kcal
28
B
27
W
28
T
Makaron z boczkiem i wędzonym twarogiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
24
B
37
W
24
T
Makaron z sosem z serka wiejskiego
Wartości odżywcze 1 porcja:
586
Kcal
41
B
59
W
19
T
Kurczak w kremowym sosie pesto
Wartości odżywcze 1 porcja:
614
Kcal
38
B
43
W
31
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 7