Kurczak w kremowym sosie pesto

Name: Kurczak w kremowym sosie pesto
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g makaronu pełnoziarnistego; 200 g mięsa z piersi kurczaka; 3 g papryki słodkiej; 10 g oliwy z oliwek; 30 g pesto zielonego; 200 g pomidorków koktajlowych; 100 g szpinaku; 250 g śmietanki; 15 g parmezanu

Szybkie przygotowanie, sytość na długo i mnóstwo wartości odżywczych – kurczak w kremowym sosie pesto poleca się na obiad! Taki makaron z kremowym sosem i dodatkiem pomidorków koktajlowych oraz szpinaku świetnie sprawdzi się na obiad czy kolację. Ten pełnowartościowy, pełen folianów, witaminy C, potasu i błonnika pokarmowego posiłek z łatwością zabierzesz także do pracy. Wypróbuj koniecznie!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

614 kcal Kalorie

38 g Białko

31 g Tłuszcze

43 g Węglowodany

423 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

100 g	makaronu pełnoziarnistego
200 g	mięsa z piersi kurczaka
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
6	łyżeczek pesto zielonego 30 g
10	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
100 g	szpinaku
13,9	łyżki śmietanki 250 g
1,5	łyżki parmezanu 15 g