Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
Wszystkie metamorfozy
Wiktoria
2 miesiące
Czas metamorfozy
-3,8 kg
Wiktoria postanowiła w końcu zrobić coś dla siebie, ale plan musiał działać dla całej rodziny. Dietetyk Respo Artur Wesoły ułożył jadłospis, który trafił w sedno: kanapki, kotlety i trójkąty z jabłkami, które podbiły serca wszystkich domowników. Efekt też na wadze, czyli: prawie 4 kg mniej i sylwetka marzeń, a przy tym ani razu nie poczuła znużenia dietą. Największy efekt? Więcej spokoju, lepsze planowanie i wspólne jedzenie bez presji. 💚
Wiktoria postanowiła w końcu zrobić coś dla siebie, ale plan musiał działać dla całej rodziny. Dietetyk Respo Artur Wesoły ułożył jadłospis, który trafił w sedno: kanapki, kotlety i trójkąty z jabłkami, które podbiły serca wszystkich domowników. Efekt też na wadze, czyli: prawie 4 kg mniej i sylwetka marzeń, a przy tym ani razu nie poczuła znużenia dietą. Największy efekt? Więcej spokoju, lepsze planowanie i wspólne jedzenie bez presji. 💚
Piotr
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,2 kg
Piotr wiedział czego chce: schudnąć, ale bez spędzania godzin w kuchni. Dietetyczka kliniczna Paulina Kawalec wzięła to dosłownie: szybkie owsianki na śniadanie, proste kanapki na kolację, a w menu pizza z tuńczykiem i oliwkami, pieczony camembert z makaronem i owsianka z nutellą. Plan elastyczny, jedzenie bez wyrzeczeń, efekt powyżej oczekiwań: ponad 15 kg mniej, więcej energii oraz poczucie kontroli, którego brakowało. 🚀
Piotr wiedział czego chce: schudnąć, ale bez spędzania godzin w kuchni. Dietetyczka kliniczna Paulina Kawalec wzięła to dosłownie: szybkie owsianki na śniadanie, proste kanapki na kolację, a w menu pizza z tuńczykiem i oliwkami, pieczony camembert z makaronem i owsianka z nutellą. Plan elastyczny, jedzenie bez wyrzeczeń, efekt powyżej oczekiwań: ponad 15 kg mniej, więcej energii oraz poczucie kontroli, którego brakowało. 🚀
Wojciech
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,8 kg
Hashimoto i zapalenie żołądka to połączenie, które mocno zawęża pole manewru w diecie. Sylwia Karpa ułożyła dla Wojtka plan przeciwzapalny oraz łagodny dla układu pokarmowego, ale bez kompromisów w smaku. Do diety dołączyły treningi 4 razy w tygodniu, jazda na rowerze i górskie wypady. Efekty? Spektakularne! Ponad 16 kg i 23 cm w pasie mniej, więcej energii i kondycja, która pozwala na naprawdę aktywne życie. 💪
Hashimoto i zapalenie żołądka to połączenie, które mocno zawęża pole manewru w diecie. Sylwia Karpa ułożyła dla Wojtka plan przeciwzapalny oraz łagodny dla układu pokarmowego, ale bez kompromisów w smaku. Do diety dołączyły treningi 4 razy w tygodniu, jazda na rowerze i górskie wypady. Efekty? Spektakularne! Ponad 16 kg i 23 cm w pasie mniej, więcej energii i kondycja, która pozwala na naprawdę aktywne życie. 💪
Magdalena
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9.8 kg
SIBO, IBS, a także kilogramy, których nie udało się zgubić po ciąży. Z takimi problemami zgłosiła się do nas Magdalena. Bliska współpraca z naszą dietetyczką pomogła jej uzyskać elastyczny plan pełen smacznych i lekkostrawnych posiłków, z także opanować podjadanie! Do tego Magda trenowała z aplikacją Respo w sposób dopasowany do swojego stylu życia i potrzeb. Rezultat to -10 kg na wadze, mniejsze dolegliwości jelitowe oraz poprawa pewności siebie.💙
SIBO, IBS, a także kilogramy, których nie udało się zgubić po ciąży. Z takimi problemami zgłosiła się do nas Magdalena. Bliska współpraca z naszą dietetyczką pomogła jej uzyskać elastyczny plan pełen smacznych i lekkostrawnych posiłków, z także opanować podjadanie! Do tego Magda trenowała z aplikacją Respo w sposób dopasowany do swojego stylu życia i potrzeb. Rezultat to -10 kg na wadze, mniejsze dolegliwości jelitowe oraz poprawa pewności siebie.💙
Marta
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-21,5 kg
Marta chciała w końcu zgubić niechciane kilogramy, poprawić pewność siebie, a także zapanować nad chęcią na słodkości. Dietetyczka Daria Nożownik dopasowała plan szyty na miarę, idealnie dobrany do stylu życia Podopiecznej, natomiast trener-fizjoterapeuta dopasował trening z uwzględnieniem problemów z kręgosłupem. Rezultat? Spektakularny! Ponad 20 kilogramów mniej, odzyskana pewność siebie i lepsze samopoczucie. 💪
Marta chciała w końcu zgubić niechciane kilogramy, poprawić pewność siebie, a także zapanować nad chęcią na słodkości. Dietetyczka Daria Nożownik dopasowała plan szyty na miarę, idealnie dobrany do stylu życia Podopiecznej, natomiast trener-fizjoterapeuta dopasował trening z uwzględnieniem problemów z kręgosłupem. Rezultat? Spektakularny! Ponad 20 kilogramów mniej, odzyskana pewność siebie i lepsze samopoczucie. 💪
Angelika
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-25,6 kg
Dołączając do Respo, Angelika była bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Do tego borykała się z niedoczynnością tarczycy, która dodatkowo utrudniała jej opanowanie zdrowego jedzenia. Na szczęście nasza dietetyczka kliniczna sprostała zadaniu! Stworzyła prosty i elastyczny plan, dopasowany do pracy zmianowej Angeliki. Podopieczna borykała się też z kontuzją, przez co treningi w aplikacji zostały precyzyjnie dopasowane do jej możliwości. Efekt? Ponad 25 kilogramów mniej, poprawa samopoczucia i lepsze nawyki.💚
Dołączając do Respo, Angelika była bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Do tego borykała się z niedoczynnością tarczycy, która dodatkowo utrudniała jej opanowanie zdrowego jedzenia. Na szczęście nasza dietetyczka kliniczna sprostała zadaniu! Stworzyła prosty i elastyczny plan, dopasowany do pracy zmianowej Angeliki. Podopieczna borykała się też z kontuzją, przez co treningi w aplikacji zostały precyzyjnie dopasowane do jej możliwości. Efekt? Ponad 25 kilogramów mniej, poprawa samopoczucia i lepsze nawyki.💚
Aleksandra
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,7 kg
Aleksandra miała dość nieskutecznych prób odchudzania. Przy tym musiała uważać na to, co je, ze względu na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W końcu zdecydowała się na Respo, gdzie nasza dietetyczka kliniczna dopasowała do niej posiłki zdrowe, szybkie i zbilansowane. Efekt? Prawie 16 kg mniej, a do tego lepsza kondycja i większa pewność siebie. 💙
Aleksandra miała dość nieskutecznych prób odchudzania. Przy tym musiała uważać na to, co je, ze względu na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. W końcu zdecydowała się na Respo, gdzie nasza dietetyczka kliniczna dopasowała do niej posiłki zdrowe, szybkie i zbilansowane. Efekt? Prawie 16 kg mniej, a do tego lepsza kondycja i większa pewność siebie. 💙
Mateusz
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-22 kg
Przez ciągłe wyjazdy i życie w biegu Mateusz czuł, że traci kontrolę nad jedzeniem. Pragnął odzyskać formę, ale jednocześnie jeść smacznie i elastycznie. Odpowiedzieliśmy na te potrzeby! Dietetyczka dopasowała do niego dania szybkie i sycące, pozwalające mu czerpać przyjemność z jedzenia. Do tego Mateusz 3 razy w tygodniu trenował na siłowni, co pozwoliło mu wspaniale wyrzeźbić ciało. Rezultat zachwyca: -22 kg na wadze, -17 cm mniej w pasie i -19 cm mniej w biodrach. Ty też tak możesz! 🚀
Przez ciągłe wyjazdy i życie w biegu Mateusz czuł, że traci kontrolę nad jedzeniem. Pragnął odzyskać formę, ale jednocześnie jeść smacznie i elastycznie. Odpowiedzieliśmy na te potrzeby! Dietetyczka dopasowała do niego dania szybkie i sycące, pozwalające mu czerpać przyjemność z jedzenia. Do tego Mateusz 3 razy w tygodniu trenował na siłowni, co pozwoliło mu wspaniale wyrzeźbić ciało. Rezultat zachwyca: -22 kg na wadze, -17 cm mniej w pasie i -19 cm mniej w biodrach. Ty też tak możesz! 🚀
Paulina
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8 kg
Anemia, stres i problem z podjadaniem. Z takimi problemami zgłosiła się do nas Paulina, która trafiła pod opiekę dietetyczki Iwony Ignaszak. Iwona dopasowała do niej plan pełen szybkich i smacznych posiłków, takich jak naleśniki i gofry, czy tortilla w stylu McWrapa. Do tego trener fizjoterapeuta opracował plan treningowy z minibandem, który Paulina wykonywała 3 razy w tygodniu. Efekt to minus 8 kilogramów, a także minus 15 cm w obwodzie pasa. Do tego odzyskana pewność siebie i opanowanie podjadania. 💚
Anemia, stres i problem z podjadaniem. Z takimi problemami zgłosiła się do nas Paulina, która trafiła pod opiekę dietetyczki Iwony Ignaszak. Iwona dopasowała do niej plan pełen szybkich i smacznych posiłków, takich jak naleśniki i gofry, czy tortilla w stylu McWrapa. Do tego trener fizjoterapeuta opracował plan treningowy z minibandem, który Paulina wykonywała 3 razy w tygodniu. Efekt to minus 8 kilogramów, a także minus 15 cm w obwodzie pasa. Do tego odzyskana pewność siebie i opanowanie podjadania. 💚
Anna
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-21,6 kg
Anna miała za sobą próby odchudzania, jednak po urodzeniu dziecka wszystko się skomplikowało. Kilogramy wróciły z nadwyżką, a ona nie miała czasu i siły na gotowanie. Nasza dietetyczka dopasowała do niej plan szyty na miarę, a do tego motywowała ją w trudniejszych momentach. Dzięki temu nasza podopieczna zrzuciła ponad 20 niechcianych kilogramów i odzyskała energię do działania! 🌟
Anna miała za sobą próby odchudzania, jednak po urodzeniu dziecka wszystko się skomplikowało. Kilogramy wróciły z nadwyżką, a ona nie miała czasu i siły na gotowanie. Nasza dietetyczka dopasowała do niej plan szyty na miarę, a do tego motywowała ją w trudniejszych momentach. Dzięki temu nasza podopieczna zrzuciła ponad 20 niechcianych kilogramów i odzyskała energię do działania! 🌟
Wojciech
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-24 kg
Wojciech mieszka w Niemczech, pracuje na aż 3 zmiany, a do tego wychowuje córkę. Mogłoby się wydawać, że taki napięty grafik uniemożliwi mu prowadzenie zdrowej diety. Jednak w Respo doskonale rozumiemy potrzeby zapracowanych osób! Nasza dietetyczka kliniczna dopasowała do niego prosty, szybki i elastyczny plan żywieniowy, pełen tradycyjnych smaków, ale bez zbędnego... kombinowania. Efekt? 24 zrzucone kilogramy i... konieczność wymiany całej garderoby! 🚀
Wojciech mieszka w Niemczech, pracuje na aż 3 zmiany, a do tego wychowuje córkę. Mogłoby się wydawać, że taki napięty grafik uniemożliwi mu prowadzenie zdrowej diety. Jednak w Respo doskonale rozumiemy potrzeby zapracowanych osób! Nasza dietetyczka kliniczna dopasowała do niego prosty, szybki i elastyczny plan żywieniowy, pełen tradycyjnych smaków, ale bez zbędnego... kombinowania. Efekt? 24 zrzucone kilogramy i... konieczność wymiany całej garderoby! 🚀
Bartosz
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-4,6 kg
Dołączając do Respo, Bartosz chciał poprawić kondycję i odzyskać energię. Przy tym potrzebował elastycznego planu dopasowanego do wyjazdowej pracy i małej ilości czasu na gotowanie. Dokładnie taki otrzymał od naszej dietetyczki. Efekt? -4,6 kg na wadze, lepsze samopoczucie i więcej energii. Z nami zrozumiał, że zdrowy styl życia nie musi wiązać się z rewolucją i że zmiana jest możliwa nawet wtedy, gdy - jak mogłoby się wydawać - nie mamy na nią czasu. 💪
Dołączając do Respo, Bartosz chciał poprawić kondycję i odzyskać energię. Przy tym potrzebował elastycznego planu dopasowanego do wyjazdowej pracy i małej ilości czasu na gotowanie. Dokładnie taki otrzymał od naszej dietetyczki. Efekt? -4,6 kg na wadze, lepsze samopoczucie i więcej energii. Z nami zrozumiał, że zdrowy styl życia nie musi wiązać się z rewolucją i że zmiana jest możliwa nawet wtedy, gdy - jak mogłoby się wydawać - nie mamy na nią czasu. 💪
Magda
4 miesiące
Czas metamorfozy
-12 kg
Przed dołączeniem do Respo Magda miała wrażenie, że właściwie od zawsze jest na diecie i toczy nieustanną walkę ze swoim ciałem. Dołączając do nas chciała w końcu nauczyć się zdrowego jedzenia oraz odzyskać chęć do treningów! Pod okiem naszej dietetyczki osiągnęła te cele! Nie tylko zrzuciła 12 kilogramów, ale przede wszystkim nauczyła się, że dieta nie musi być źródłem stresu i frustracji. Odzyskała balans i zdrowe podejście do jedzenia, a przy tym poprawiła pewność siebie. 🌟
Przed dołączeniem do Respo Magda miała wrażenie, że właściwie od zawsze jest na diecie i toczy nieustanną walkę ze swoim ciałem. Dołączając do nas chciała w końcu nauczyć się zdrowego jedzenia oraz odzyskać chęć do treningów! Pod okiem naszej dietetyczki osiągnęła te cele! Nie tylko zrzuciła 12 kilogramów, ale przede wszystkim nauczyła się, że dieta nie musi być źródłem stresu i frustracji. Odzyskała balans i zdrowe podejście do jedzenia, a przy tym poprawiła pewność siebie. 🌟
Przemek
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-3 kg
Przemysław dołączył do nas, aby poprawić wygląd swojej sylwetki. Przy tym jako semiwegetarianin szukał takiego planu, który będzie smaczny i skuteczny. Udało się! Jedząc takie dania jak fit tiramisu, bowl z tofu czy chilli con carne, Przemek zrzucił sporo niechcianej tkanki tłuszczowej i zbudował masę mięśniową. Ma też więcej siły i pewniej czuje się w swoim ciele. 💚
Przemysław dołączył do nas, aby poprawić wygląd swojej sylwetki. Przy tym jako semiwegetarianin szukał takiego planu, który będzie smaczny i skuteczny. Udało się! Jedząc takie dania jak fit tiramisu, bowl z tofu czy chilli con carne, Przemek zrzucił sporo niechcianej tkanki tłuszczowej i zbudował masę mięśniową. Ma też więcej siły i pewniej czuje się w swoim ciele. 💚
Ola
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-17,7 kg
Insulinooporność, niedoczynność tarczycy i słaba relacja z jedzeniem... Z takimi problemami zgłosiła się do nas Ola. Wspólnie z dietetyczką skupiły się na odbudowie dobrych nawyków i dopasowaniu jadłospisu do stylu życia Oli. Efekt współpracy to -17 kg na wadze i przede wszystkim lepsze samopoczucie oraz zdrowa relacja z jedzeniem. 💙
Insulinooporność, niedoczynność tarczycy i słaba relacja z jedzeniem... Z takimi problemami zgłosiła się do nas Ola. Wspólnie z dietetyczką skupiły się na odbudowie dobrych nawyków i dopasowaniu jadłospisu do stylu życia Oli. Efekt współpracy to -17 kg na wadze i przede wszystkim lepsze samopoczucie oraz zdrowa relacja z jedzeniem. 💙
Magda
3 miesiące
Czas metamorfozy
-13 kg
Magda borykała się z Hashimoto, PCOS oraz zajadaniem stresu, co utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych efektów. Nasza dietetyczka dopasowała do niej smaczną i przeciwzapalną dietę z posiłkami takimi jak tosty francuskie z serem, grillowany kebab czy pinsa z burratą. Rezultat? Aż o 13 kg mniej na wadze, a także poprawa samopoczucia i znacznie więcej energii! Gratulacje! 💃
Magda borykała się z Hashimoto, PCOS oraz zajadaniem stresu, co utrudniało jej osiągnięcie wymarzonych efektów. Nasza dietetyczka dopasowała do niej smaczną i przeciwzapalną dietę z posiłkami takimi jak tosty francuskie z serem, grillowany kebab czy pinsa z burratą. Rezultat? Aż o 13 kg mniej na wadze, a także poprawa samopoczucia i znacznie więcej energii! Gratulacje! 💃
Igor
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,8 kg
Igor przez lata zmagał się z kompleksami. Choć próbował różnych diet, to żadna nie była odpowiednio zbilansowana i na dłuższą metę okazywała się... nudna. Do czasu, aż trafił na Respo! Nasza dietetyczka dopasowała do niego prosty i zbilansowany plan, który pozwolił mu nie tylko zrzucić prawie 12 kilogramów, ale i poprawić wyniki badań i odzyskać pewność siebie. 💪
Igor przez lata zmagał się z kompleksami. Choć próbował różnych diet, to żadna nie była odpowiednio zbilansowana i na dłuższą metę okazywała się... nudna. Do czasu, aż trafił na Respo! Nasza dietetyczka dopasowała do niego prosty i zbilansowany plan, który pozwolił mu nie tylko zrzucić prawie 12 kilogramów, ale i poprawić wyniki badań i odzyskać pewność siebie. 💪
Agnieszka
46 miesięcy
Czas metamorfozy
-23,5 kg
Agnieszka ma Hashimoto i... wiele nieudanych prób redukcji masy ciała. Borykała się także z brakiem regularności i chęcią na słodycze. Dietetyczka Dominika Sobczyńska dopasowała do niej elastyczny i smaczny plan, dobrany do jej potrzeb, ale i stanu zdrowia. Rezultat? Spektakularny! -23,5 kg na wadze oraz o 27 cm mniej w obwodzie talii. Do tego poprawa wyników zdrowotnych i lepsze samopoczucie. Jak przyznała Agnieszka, z Respo sama decyduje, co danego dnia zje. Dzięki temu nie czuje, że jest na diecie! 💚
Agnieszka ma Hashimoto i... wiele nieudanych prób redukcji masy ciała. Borykała się także z brakiem regularności i chęcią na słodycze. Dietetyczka Dominika Sobczyńska dopasowała do niej elastyczny i smaczny plan, dobrany do jej potrzeb, ale i stanu zdrowia. Rezultat? Spektakularny! -23,5 kg na wadze oraz o 27 cm mniej w obwodzie talii. Do tego poprawa wyników zdrowotnych i lepsze samopoczucie. Jak przyznała Agnieszka, z Respo sama decyduje, co danego dnia zje. Dzięki temu nie czuje, że jest na diecie! 💚
Dagmara
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-5,9 kg
Dagmara chciała schudnąć, poczuć się lepiej w swoim ciele, ale i poprawić nawyki żywieniowe. Dietetyczka dopasowała do niej plan pełen pysznych dań, zaspokajających także chęć na słodkości. W menu Dagmary znalazły się takie dania jak proteinowy skyrnik, owsianka z lodami, czy kanapki z jajkiem i warzywami. Efekt to minus 6 kg na wadze, lepsze samopoczucie oraz znacznie lepsze nawyki. 🍨
Dagmara chciała schudnąć, poczuć się lepiej w swoim ciele, ale i poprawić nawyki żywieniowe. Dietetyczka dopasowała do niej plan pełen pysznych dań, zaspokajających także chęć na słodkości. W menu Dagmary znalazły się takie dania jak proteinowy skyrnik, owsianka z lodami, czy kanapki z jajkiem i warzywami. Efekt to minus 6 kg na wadze, lepsze samopoczucie oraz znacznie lepsze nawyki. 🍨
Jolanta
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-7,2 kg
Jolanta borykała się z Hashimoto, ale chciała też poprawić wyniki biegowe. Dietetyczka Respo dopasowała do niej pyszną dietę przeciwzapalną, pełną prostych oraz szybkich dań z przysmakami takimi jak pinsa z szynką i suszonymi pomidorami czy owsianka banoffee. Jolanta nie tylko zrzuciła 7 niechcianych kilogramów, ale także poprawiła samopoczucie i lepiej czuje się w swoim ciele. 💚
Jolanta borykała się z Hashimoto, ale chciała też poprawić wyniki biegowe. Dietetyczka Respo dopasowała do niej pyszną dietę przeciwzapalną, pełną prostych oraz szybkich dań z przysmakami takimi jak pinsa z szynką i suszonymi pomidorami czy owsianka banoffee. Jolanta nie tylko zrzuciła 7 niechcianych kilogramów, ale także poprawiła samopoczucie i lepiej czuje się w swoim ciele. 💚
Kamil
3 miesiące
Czas metamorfozy
-5,5 kg
Kamil zgłosił się do Respo z mocną motywacją, żeby wrócić na „dobre tory" oraz odzyskać wymarzoną sylwetkę, a decyzję o odchudzaniu podjął razem z żoną. Jego opiekun celu, dietetyczka Weronika Słowik, ułożyła plan pod jego potrzeby, dzięki któremu udało się nie tylko zredukować kilogramy, ale i odsłonić mięśnie oraz poukładać zdrowe nawyki na lata! Doszły do tego aktywny tryb życia i spore samozaparcie. Tymi sposobami Kamil zgubił 5,5 kg w trzy miesiące i zyskał lepsze samopoczucie na co dzień. 💚
Kamil zgłosił się do Respo z mocną motywacją, żeby wrócić na „dobre tory" oraz odzyskać wymarzoną sylwetkę, a decyzję o odchudzaniu podjął razem z żoną. Jego opiekun celu, dietetyczka Weronika Słowik, ułożyła plan pod jego potrzeby, dzięki któremu udało się nie tylko zredukować kilogramy, ale i odsłonić mięśnie oraz poukładać zdrowe nawyki na lata! Doszły do tego aktywny tryb życia i spore samozaparcie. Tymi sposobami Kamil zgubił 5,5 kg w trzy miesiące i zyskał lepsze samopoczucie na co dzień. 💚
Monika
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Restrykcyjna dieta, szybki spadek wagi, potem jojo, gdy praca i wychowywanie 9-letniej córki brały górę. Tym razem Monika nie chciała kolejnego „zrywu
Restrykcyjna dieta, szybki spadek wagi, potem jojo, gdy praca i wychowywanie 9-letniej córki brały górę. Tym razem Monika nie chciała kolejnego „zrywu
Anna
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,9 kg
PCOS, insulinooporność i niedoczynność tarczycy, a mimo to Anna postanowiła „znów poczuć się sobą
PCOS, insulinooporność i niedoczynność tarczycy, a mimo to Anna postanowiła „znów poczuć się sobą
Marta
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,9 kg
Marta przyszła do Respo z refluksem, IBS, insulinoopornością i jedzeniem pod wpływem emocji, przez które każda redukcja kończyła się zniechęceniem. Zamiast diety-cud, nasza dietetyczka Justyna Łuczak-Nierwińska ułożyła plan pod jej zdrowie i codzienność, z owsiankami, wysokobiałkową tortillą z szynką i sycącymi obiadami gaszącymi ochotę na słodkie. Po pięciu miesiącach było 11,9 kilograma mniej, spokojniejszy żołądek oraz apetyt pod kontrolą. Została z nami na dłużej, bo poczuła, że ktoś naprawdę rozumie jej sytuację. 💚
Marta przyszła do Respo z refluksem, IBS, insulinoopornością i jedzeniem pod wpływem emocji, przez które każda redukcja kończyła się zniechęceniem. Zamiast diety-cud, nasza dietetyczka Justyna Łuczak-Nierwińska ułożyła plan pod jej zdrowie i codzienność, z owsiankami, wysokobiałkową tortillą z szynką i sycącymi obiadami gaszącymi ochotę na słodkie. Po pięciu miesiącach było 11,9 kilograma mniej, spokojniejszy żołądek oraz apetyt pod kontrolą. Została z nami na dłużej, bo poczuła, że ktoś naprawdę rozumie jej sytuację. 💚
Najczęściej zadawane pytania
Jakie metamorfozy publikujemy? Czy zdjęcia muszą być wykonywane wraz z twarzą?
To od Ciebie zależy, jakie zdjęcia chcesz wykonywać. Ich głównym celem jest udokumentowanie, jak zmienia się Twoja sylwetka – dla Ciebie i Twojego dietetyka. Zdjęcia nigdy nie mogą być przez nas publikowane bez Twojej zgody.
O zgodę poprosi Twój dietetyk w trakcie metamorfozy lub po jej zakończeniu. Wyjaśni Ci wtedy dokładnie kwestię zgód i odpowie na Twoje pytania. Bez tego kroku nigdy żadne z Twoich zdjęć nie zostanie upublicznione.
Czy zdjęcia są retuszowane / filtrowane?
Zdjęcia są oryginalne i nigdy nie retuszujemy ich, by były bardziej efektowne. Na prośbę podopiecznego możemy zmienić tło lub usunąć znaki szczególne, które mogłyby wskazywać na jego tożsamość. Ewentualna obróbka graficzna polega jedynie na rozjaśnieniu zdjęcia, by sylwetka była lepiej widoczna i wykadrowaniu jej, by umożliwić porównanie „przed” i „po”.
Ile czasu potrzebuję, żeby uzyskać taki efekt jak na zdjęciach metamorfoz? Czy muszę trenować?
Czas Twojej metamorfozy to kwestia indywidualna i zależy m.in. od Twojego celu, wyjściowej masy ciała, wyzwań, z jakimi się mierzysz i wybranego podejścia do diety. W Respo masz swobodę i możesz dodawać posiłki spoza planu lub modyfikować dania z planu. Im bardziej trzymasz się założeń planu, tym szybciej zobaczysz pożądane efekty.
Co do treningów – nie są one obowiązkowe, ale zawsze do nich zachęcamy, bo dzięki nim uzyskasz lepsze efekty i ładniejszą sylwetkę. Ruch wprawi Cię też w lepszy nastrój i jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, więc będziemy Cię do niego zachęcać.
Możesz wybrać pakiet z samą dietą lub dietą i treningiem. Oba z nich pozwalają dodawać też własne aktywności, np. kroki czy inne formy (np. rower, basen i wiele innych).
Czy muszą być zdjęcia w bieliźnie?
Nie. Takie zdjęcia najlepiej pokazują efekt i są zalecane, ale nie wymagane. Jeśli chcesz ich uniknąć, ubierz strój sportowy. Możesz też dostarczyć zdjęcia „lifestylowe” – w ubraniach. Ważne, by prezentowały one możliwie najlepiej Twoje efekty i by można było łatwo porównać zdjęcie „przed” i „po”.
Czy mogę prosić o zasłonięcie moich znaków szczególnych (np. blizn, tatuaży), jeśli wyrażę zgodę na publikację sylwetki?
Tak!
Czy na zdjęciach „po” muszę być w tym samym stroju, co na zdjęciach „przed”?
Nie, ale warto, bo wtedy najlepiej widać efekty Twojej pracy.
Czy prowadzicie również osoby, które nie chcą publikować zdjęć, a zależy im tylko na zdrowiu?
Oczywiście. Nigdy nie opublikujemy zdjęć bez Twojej zgody.
Czy zdjęcia do raportów wewnątrz aplikacji są widoczne dla wszystkich, czy tylko dla mojego dietetyka?
Widzi je tylko Twój dietetyk, trener-fizjoterapeuta (jeśli masz plan z dietą i treningiem), Ty, a okazjonalnie założyciel Respo, dr Michał Wrzosek – choć nie prowadzi on już podopiecznych indywidualnie, nadal lubi uczestniczyć w nominacji do najlepszych metamorfoz.
Czy otrzymam coś w zamian za metamorfozę?
Tak, w podziękowaniu przedłużymy Twój pakiet o 3 miesiące gratis. To dla Ciebie okazja, by ugruntować swoje nawyki, poznać jeszcze więcej przepisów i przejść na plan, który pomoże Ci utrzymać efekty na długie lata. Zawsze możesz też wybrać nowy cel!
