Marzena

Marzena zgłosiła się do Respo, bo chciała schudnąć i poczuć się lepiej, ale potrzebowała też pomocy w żywieniu przy podejrzewanym zespole jelita drażliwego i refluksie. Nie wiedziała, jak komponować posiłki i dobierać produkty, aby ograniczyć dolegliwości. Dlatego jej dieta od początku wymagała dużej personalizacji. Stawialiśmy na proste, szybkie dania, eliminując składniki nasilające objawy, ale pozostawiając to, co Marzena lubi — m.in. kanapki, makarony czy naleśniki. Nie zawsze wszystko działało od razu. Kiedy dolegliwości wracały, wspólnie szukaliśmy kolejnych rozwiązań i modyfikowaliśmy jadłospis. Już po pierwszych 4 tygodniach Marzena była 4 kg lżejsza. Z czasem zaczęła też wykonywać krótkie treningi, pić więcej wody i ograniczyła słodycze. Szczególnie ważne okazało się dla niej stałe wsparcie opiekunki.