Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
Metamorfozy z kategorii "Powyżej 20 kg"
Koleta
26 miesięcy
Czas metamorfozy
-20 kg
Koleta pracuje siedząco i do tego zmaga się z przepukliną - Respo zgłosiła się, żeby wyrwać się z błędnego koła diet i efektu jo-jo, przez który bieganie i ćwiczenia na TRX nie dawały już widocznych rezultatów. Dietetyczka Zuzanna Jania ułożyła plan z daniami, które na diecie wydawały się Kolecie nierealne, takimi jak jak frankfurterki, gulasz z soczewicy czy cynamonki. Po 2 latach i 5 miesiącach na wadze było 20 kilogramów mniej, a Koleta sama przyznała, że w końcu czuje, że je normalnie i ma siłę na wszystko. Pożegnała efekt jo-jo i cieszy się wyrzeźbionym ciałem oraz pewnością siebie! 💪
Koleta pracuje siedząco i do tego zmaga się z przepukliną - Respo zgłosiła się, żeby wyrwać się z błędnego koła diet i efektu jo-jo, przez który bieganie i ćwiczenia na TRX nie dawały już widocznych rezultatów. Dietetyczka Zuzanna Jania ułożyła plan z daniami, które na diecie wydawały się Kolecie nierealne, takimi jak jak frankfurterki, gulasz z soczewicy czy cynamonki. Po 2 latach i 5 miesiącach na wadze było 20 kilogramów mniej, a Koleta sama przyznała, że w końcu czuje, że je normalnie i ma siłę na wszystko. Pożegnała efekt jo-jo i cieszy się wyrzeźbionym ciałem oraz pewnością siebie! 💪
Marcin
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-32 kg
Marcin nigdy nie był na diecie, ale czuł, że złe nawyki odbijają się na zdrowiu, więc trafił do Respo, żeby schudnąć i odzyskać siłę oraz kondycję! Dietetyczka Zuzanna Weber dopasowała plan do jego pracy fizycznej w kopalni, stawiając na sycące dania. Najważniejsza była jednak zmiana podejścia, bo Marcin przestał gonić za terminami i wie, że jeden cięższy tydzień nie przekreśla całej drogi. Przekąski zamienił na warzywa, dorzucił bieganie i dziś, jak sam mówi, czuje się „jak młody bóg". 🔥
Marcin nigdy nie był na diecie, ale czuł, że złe nawyki odbijają się na zdrowiu, więc trafił do Respo, żeby schudnąć i odzyskać siłę oraz kondycję! Dietetyczka Zuzanna Weber dopasowała plan do jego pracy fizycznej w kopalni, stawiając na sycące dania. Najważniejsza była jednak zmiana podejścia, bo Marcin przestał gonić za terminami i wie, że jeden cięższy tydzień nie przekreśla całej drogi. Przekąski zamienił na warzywa, dorzucił bieganie i dziś, jak sam mówi, czuje się „jak młody bóg". 🔥
Agnieszka
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-39,9 kg
Agnieszka trafiła do Respo po tym, jak zobaczyła w naszych social mediach metamorfozę koleżanki.Agnieszka trafiła do Respo po tym, jak zobaczyła w naszych social mediach metamorfozę koleżanki. Wcześniej przeszła przez wiele diet, po których kilogramy zawsze wracały z nawiązką, dlatego tym razem zależało jej nie tylko na redukcji, ale też na wsparciu płodności, energii i pewności siebie. Iwona Ignaszak ułożyła plan na prostych posiłkach, takich jak kanapki, gofry i zdrowe ciasta, bez poczucia bycia na diecie. Po roku Agnieszka miała prawie 40 kg mniej na wadze, większą świadomość przy zakupach, nawyk planowania posiłków i energię do codziennego ruchu. Idzie z nami po więcej! 💚
Agnieszka trafiła do Respo po tym, jak zobaczyła w naszych social mediach metamorfozę koleżanki.Agnieszka trafiła do Respo po tym, jak zobaczyła w naszych social mediach metamorfozę koleżanki. Wcześniej przeszła przez wiele diet, po których kilogramy zawsze wracały z nawiązką, dlatego tym razem zależało jej nie tylko na redukcji, ale też na wsparciu płodności, energii i pewności siebie. Iwona Ignaszak ułożyła plan na prostych posiłkach, takich jak kanapki, gofry i zdrowe ciasta, bez poczucia bycia na diecie. Po roku Agnieszka miała prawie 40 kg mniej na wadze, większą świadomość przy zakupach, nawyk planowania posiłków i energię do codziennego ruchu. Idzie z nami po więcej! 💚
Joanna
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-27,2 kg
Joanna, pracująca mama z nadciśnieniem, od dawna odkładała dbanie o siebie na później. Gdy w końcu zdecydowała się na zmianę, okazało się, że dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń! Pod opieką naszej dietetyczki jadła to, co lubi - kebab, makarony z sosami, pizzę. Do tego treningi w domu z apką Respo dopasowane do jej możliwości i problemów z kolanami. Efekt? Minus 27 kg, 22 cm mniej w pasie, a ponadto kondycja, której już dawno nie czuła. Gratulujemy rezultatów! 💛
Joanna, pracująca mama z nadciśnieniem, od dawna odkładała dbanie o siebie na później. Gdy w końcu zdecydowała się na zmianę, okazało się, że dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń! Pod opieką naszej dietetyczki jadła to, co lubi - kebab, makarony z sosami, pizzę. Do tego treningi w domu z apką Respo dopasowane do jej możliwości i problemów z kolanami. Efekt? Minus 27 kg, 22 cm mniej w pasie, a ponadto kondycja, której już dawno nie czuła. Gratulujemy rezultatów! 💛
Tomek
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-30,4 kg
Tomek dołączył do programu razem z żoną i wspólne działanie od razu dało kopa do zmiany! A zmiany były bardzo potrzebne: brzuch przeszkadzał już przy zakładaniu butów, a wejście na czwarte piętro kończyło się... zadyszką. Wszystko zmieniło się dzięki współpracy z Respo! Pod opieką naszej dietetyczki Tomek dostał prosty plan ze smacznymi posiłkami. Do tego regularne treningi. Efekt? Minus 30 kg i człowiek, który dziś wstaje o 5 rano, żeby pojeździć na rowerze, pobiegać lub pójść na siłownię. Gratulujemy! 🚴
Tomek dołączył do programu razem z żoną i wspólne działanie od razu dało kopa do zmiany! A zmiany były bardzo potrzebne: brzuch przeszkadzał już przy zakładaniu butów, a wejście na czwarte piętro kończyło się... zadyszką. Wszystko zmieniło się dzięki współpracy z Respo! Pod opieką naszej dietetyczki Tomek dostał prosty plan ze smacznymi posiłkami. Do tego regularne treningi. Efekt? Minus 30 kg i człowiek, który dziś wstaje o 5 rano, żeby pojeździć na rowerze, pobiegać lub pójść na siłownię. Gratulujemy! 🚴
Przemek
24 miesiące
Czas metamorfozy
-56,8 kg
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym borykał się kierowca ciężarówki Przemek, który zgłosił się do Respo, aby odzyskać zdrowie i radość z życia. Po kompleksowym wywiadzie żywieniowo-medycznym dopasowaliśmy dla niego szyty na miarę plan, pełen smacznych i szybkich do zrobienia posiłków. Efekt? Ponad 55 kilogramów mniej, poprawa ciśnienia tętniczego oraz więcej siły do życia. Z nami Przemysław zrozumiał także, że dieta nie jest karą i że wcale nie musi być restrykcyjna oraz niesmaczna. 💪
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym borykał się kierowca ciężarówki Przemek, który zgłosił się do Respo, aby odzyskać zdrowie i radość z życia. Po kompleksowym wywiadzie żywieniowo-medycznym dopasowaliśmy dla niego szyty na miarę plan, pełen smacznych i szybkich do zrobienia posiłków. Efekt? Ponad 55 kilogramów mniej, poprawa ciśnienia tętniczego oraz więcej siły do życia. Z nami Przemysław zrozumiał także, że dieta nie jest karą i że wcale nie musi być restrykcyjna oraz niesmaczna. 💪
Magda
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-22,5 kg
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Magdzie brakowało energii do działania. Borykała się też z brakiem kondycji i walczyła z nawykiem podjadania. Dołączając do Respo martwiła się, że dieta będzie nazbyt restrykcyjna. Szybko jednak przekonała się, że to nieprawda! Jedząc pyszne potrawy, takie jak gofry z jogurrem i malinami, pancakes oraz bruschetty, a także włączając do swojego planu dnia ruch, schudła ponad 22 kilogramy. Zyskała nie tylko zdrowsze nawyki, ale i czuje się pełna energii.👏
Aleksandra
18 miesięcy
Czas metamorfozy
-49,5 kg
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Insulinooporność, PCOS, a do tego depresja i siedzący tryb życia. Wcześniejsze, negatywne doświadczenia z restrykcyjnymi dietami hamowały ją przed zmianą. Ale zdecydowała się na Respo i... wygrała zdrowie! Z pomocą dietetyczki Joanny Serockiej, Ola schudła prawie 50 kilogramów i dziś czuje się lepiej, aniżeli kiedykolwiek wcześniej. Zmieniła swoje ciało bez zbędnych restrykcji, jedząc smacznie i sycąco. ❤️
Agnieszka
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-28,5 kg
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Anemia, ciągły wzrost masy ciała i coraz gorsze samopoczucie. Agnieszka w końcu powiedziała STOP i wzięła sprawy w swoje ręce. W przemianie pomogło jej Respo oraz dietetyk Tomasz Dębiński, który stworzył plan z szybkimi i smacznymi posiłkami, takimi jak czekoladowe placuszki czy gofry. Skutek? Minus 28 kilogramów na wadze, minus 29 centymetrów pasie i aż 30 centymetrów mniej z obwodu ud. ❤️
Darek
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-32 kg
Darek wykonał kawał fantastycznej pracy, zbudował mięśnie i wymarzoną sylwetkę – mimo intensywnej pracy w lotnictwie i ciągłych podróży! Darek chciał schudnąć, a następnie zbudować masę mięśniową i wrócić do umięśnionej sylwetki, jaką miał kilka lat temu. Mimo napiętego grafiku Darek miał dyscyplinę i motywację, jakiej można mu tylko pogratulować! Teraz inspiruje do zmian innych.
Darek wykonał kawał fantastycznej pracy, zbudował mięśnie i wymarzoną sylwetkę – mimo intensywnej pracy w lotnictwie i ciągłych podróży! Darek chciał schudnąć, a następnie zbudować masę mięśniową i wrócić do umięśnionej sylwetki, jaką miał kilka lat temu. Mimo napiętego grafiku Darek miał dyscyplinę i motywację, jakiej można mu tylko pogratulować! Teraz inspiruje do zmian innych.
Grzegorz
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-32 kg
Grzegorz chciał schudnąć i ważyć mniej niż 100 kg. Potrzebował posiłków, które mógłby przygotować także dla swojej rodziny. Osiągnął swój cel i nauczył się, jak jeść zdrowo, ale bez wyrzeczeń. Nie czuł, że jest na diecie, bo jadł to, co naprawdę lubi!
Grzegorz chciał schudnąć i ważyć mniej niż 100 kg. Potrzebował posiłków, które mógłby przygotować także dla swojej rodziny. Osiągnął swój cel i nauczył się, jak jeść zdrowo, ale bez wyrzeczeń. Nie czuł, że jest na diecie, bo jadł to, co naprawdę lubi!
Paulina
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-30 kg
Paulina chciała schudnąć i pozbyć się kompleksów związanych ze swoim wyglądem... Już wcześniej korzystała z wielu diet, ale nie były one do niej dopasowane. W Centrum Respo Paulina nie czuła, że jest na diecie. Podobała jej się elastyczność, wsparcie i dobry kontakt z dietetykiem na czacie oraz aplikacja, dzięki której miała wszystko pod ręką: przepisy, listę zakupów, czat, zamienniki produktów i dużo więcej!
Paulina chciała schudnąć i pozbyć się kompleksów związanych ze swoim wyglądem... Już wcześniej korzystała z wielu diet, ale nie były one do niej dopasowane. W Centrum Respo Paulina nie czuła, że jest na diecie. Podobała jej się elastyczność, wsparcie i dobry kontakt z dietetykiem na czacie oraz aplikacja, dzięki której miała wszystko pod ręką: przepisy, listę zakupów, czat, zamienniki produktów i dużo więcej!
Angelika
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-22 kg
Angelika chciała schudnąć, poprawić wygląd brzuch i ud! Marzyło jej się ważyć 60 kg i przy wsparciu dietetyczki Respo udało jej się zrealizować cel! Angelika potrzebowała szybkich posiłków, które mogłaby przygotować podczas opieki nad dwójką dzieci. Angelika nie tylko zachwyca przemianą, ale i zaraża zdrowym stylem życia! Jej mąż także dołączył do Respo!
Angelika chciała schudnąć, poprawić wygląd brzuch i ud! Marzyło jej się ważyć 60 kg i przy wsparciu dietetyczki Respo udało jej się zrealizować cel! Angelika potrzebowała szybkich posiłków, które mogłaby przygotować podczas opieki nad dwójką dzieci. Angelika nie tylko zachwyca przemianą, ale i zaraża zdrowym stylem życia! Jej mąż także dołączył do Respo!
Łukasz
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-34 kg
Imponujące 34 kg w dół! 📉 Łukasz zgłosił się do Respo rok od rzucenia palenia, co przyczyniło się do jego nadprogramowych kilogramów. Dopasowaliśmy jego dietę to umiejętności kulinarnych i trybu życia, a Łukasz jadł i chudł – aż uznał, że w swoim ciele czuje się fantastycznie. 🔥
Imponujące 34 kg w dół! 📉 Łukasz zgłosił się do Respo rok od rzucenia palenia, co przyczyniło się do jego nadprogramowych kilogramów. Dopasowaliśmy jego dietę to umiejętności kulinarnych i trybu życia, a Łukasz jadł i chudł – aż uznał, że w swoim ciele czuje się fantastycznie. 🔥
Natalia
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-36 kg
Natalia przypuszczała, że odchudzanie będzie ogromnym wyzwaniem. 🥇 Nie dość, że nie cierpiała na ciągły brak czasu, to jeszcze jest typem smakosza i jedzenie typowo dietetycznych dań to dla niej katusze. Nie zaznała ich u nas, jej pula ulubionych przepisów ciągle się powiększała! Do tego stopnia, że Natalia schudła fantastycznie, bo aż 36 kg. 😯
Natalia przypuszczała, że odchudzanie będzie ogromnym wyzwaniem. 🥇 Nie dość, że nie cierpiała na ciągły brak czasu, to jeszcze jest typem smakosza i jedzenie typowo dietetycznych dań to dla niej katusze. Nie zaznała ich u nas, jej pula ulubionych przepisów ciągle się powiększała! Do tego stopnia, że Natalia schudła fantastycznie, bo aż 36 kg. 😯
Joanna
28 miesięcy
Czas metamorfozy
-31 kg
Na diecie można być całe życie… Jak Joanna, która przestała już nawet liczyć swoje kolejne próby. Była obolała, ciągle zmęczona i miała mało energii. Wszystko to zmieniło się kiedy do nas trafiła! Poprosiła o dietę wytrawną, semiwegetariańskią, z wykluczeniem nabiału i ograniczeniem glutenu. Zbędne kilogramy pięknie zleciały, a Joanna nadal nie może uwierzyć w swoją przemianę.
Na diecie można być całe życie… Jak Joanna, która przestała już nawet liczyć swoje kolejne próby. Była obolała, ciągle zmęczona i miała mało energii. Wszystko to zmieniło się kiedy do nas trafiła! Poprosiła o dietę wytrawną, semiwegetariańskią, z wykluczeniem nabiału i ograniczeniem glutenu. Zbędne kilogramy pięknie zleciały, a Joanna nadal nie może uwierzyć w swoją przemianę.
Iwona
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-31,6 kg
Iwona zmieniała swój cel 4 razy, bo za każdym razem osiągała poprzedni! 🎯 Zaczynała z wagą 108 kg, zrezygnowana, bo wcześniej podejmowała już wiele prób 😣. Codziennie bolały ją plecy, była ociężała… Schudła aż 32 kg. Jej życie zmieniło się diametralnie. Wygląda nie do poznania. 🤩
Iwona zmieniała swój cel 4 razy, bo za każdym razem osiągała poprzedni! 🎯 Zaczynała z wagą 108 kg, zrezygnowana, bo wcześniej podejmowała już wiele prób 😣. Codziennie bolały ją plecy, była ociężała… Schudła aż 32 kg. Jej życie zmieniło się diametralnie. Wygląda nie do poznania. 🤩
Agata
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-25 kg
Agata jadła nieregularnie, z doskoku, zwykle jakieś kanapki. 🍞Dużo pracuje przy komputerze i nie miała motywacji do ruchu. Wykupienie pakietu Respo mnóstwo zmieniło w jej życiu… 🚀 Przez rok współpracy schudła 25 kg i diametralnie zmieniła swoje nawyki, a dzięki temu wygląd. Nawet nie marzyła o takich efektach.
Agata jadła nieregularnie, z doskoku, zwykle jakieś kanapki. 🍞Dużo pracuje przy komputerze i nie miała motywacji do ruchu. Wykupienie pakietu Respo mnóstwo zmieniło w jej życiu… 🚀 Przez rok współpracy schudła 25 kg i diametralnie zmieniła swoje nawyki, a dzięki temu wygląd. Nawet nie marzyła o takich efektach.
Tomek
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-30 kg
Tomek to prawdziwy superbohater 🦸🏻, który z dopasowaną dietą i treningiem schudł...30 kg! Tomek, z zawodu instruktor nauki jazdy 🚗 chorujący na cukrzycę i nadciśnienie, zaczynał od 124 kg - a dziś może się pochwalić “9” z przodu na wadze. Przeszedł mega przemianę - i to bez głodówek, jedząc takie potrawy jak burgery, panna cotta czy czekoladowe ciasteczka. 🍔
Tomek to prawdziwy superbohater 🦸🏻, który z dopasowaną dietą i treningiem schudł...30 kg! Tomek, z zawodu instruktor nauki jazdy 🚗 chorujący na cukrzycę i nadciśnienie, zaczynał od 124 kg - a dziś może się pochwalić “9” z przodu na wadze. Przeszedł mega przemianę - i to bez głodówek, jedząc takie potrawy jak burgery, panna cotta czy czekoladowe ciasteczka. 🍔
Karolina
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-25,5 kg
Karolina wypróbowała wielu różnych diet cud. Z marnym skutkiem. 🙇♀️ Gdy jednak wielkimi krokami zbliżał się ślub Karoliny jej BMI wskazywało na otyłość. Dzięki dopasowanej diecie nasza Podopieczna zrzuciła 25,5 kg - a potem...wyglądała cudownie w sukni ślubnej 👰🏻 i bez wysiłku tańczyła na swoim weselu do białego rana. 💃🏻
Karolina wypróbowała wielu różnych diet cud. Z marnym skutkiem. 🙇♀️ Gdy jednak wielkimi krokami zbliżał się ślub Karoliny jej BMI wskazywało na otyłość. Dzięki dopasowanej diecie nasza Podopieczna zrzuciła 25,5 kg - a potem...wyglądała cudownie w sukni ślubnej 👰🏻 i bez wysiłku tańczyła na swoim weselu do białego rana. 💃🏻
Mateusz
26 miesięcy
Czas metamorfozy
-43 kg
Spektakularna przemiana! 43 kg mniej, to już inny człowiek 🤩. Mateusz miał dwa cele, chciał schudnąć i ograniczyć mięso. Nadwaga powodowała bóle stawów, a słabość do słodyczy była wyzwaniem, ale udało się ją poskromić. 🍡 Mateusz poznał skuteczne strategie na apetyt na słodkie. Teraz nie potrzebuje już motywacji, to on nią jest dla innych. 🔥
Spektakularna przemiana! 43 kg mniej, to już inny człowiek 🤩. Mateusz miał dwa cele, chciał schudnąć i ograniczyć mięso. Nadwaga powodowała bóle stawów, a słabość do słodyczy była wyzwaniem, ale udało się ją poskromić. 🍡 Mateusz poznał skuteczne strategie na apetyt na słodkie. Teraz nie potrzebuje już motywacji, to on nią jest dla innych. 🔥
Ania
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-21 kg
Ania od lat zmaga się z chorobą Hashimoto, a gdy postanowiła zgłosić się po dopasowaną dietę jej BMI wskazywało na otyłość I stopnia. Mimo że w trakcie naszej współpracy w życiu Ani były urlopy, stresy i milowe życiowe zmiany, konsekwencja w dążeniu do celu dała efekty! Ania zrzuciła 21 kg, wysmukliła uda i dziś cieszy się wymarzoną sylwetką.
Ania od lat zmaga się z chorobą Hashimoto, a gdy postanowiła zgłosić się po dopasowaną dietę jej BMI wskazywało na otyłość I stopnia. Mimo że w trakcie naszej współpracy w życiu Ani były urlopy, stresy i milowe życiowe zmiany, konsekwencja w dążeniu do celu dała efekty! Ania zrzuciła 21 kg, wysmukliła uda i dziś cieszy się wymarzoną sylwetką.
Agnieszka
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-31,7 kg
Agnieszka, mama dwójki dzieci, miała na głowie cały dom i pracę zmianową. 🙈 A za sobą - mnóstwo nieudanych diet. Potrzebowała diety z tanimi posiłkami i nie za ciężkimi ćwiczeniami - i się nie zawiodła! 😍 Na świetne efekty Agnieszka nie czekała długo - a dziś wygląda 20 lat młodziej i czuje się...lepiej niż 20 lat temu. 💪
Agnieszka, mama dwójki dzieci, miała na głowie cały dom i pracę zmianową. 🙈 A za sobą - mnóstwo nieudanych diet. Potrzebowała diety z tanimi posiłkami i nie za ciężkimi ćwiczeniami - i się nie zawiodła! 😍 Na świetne efekty Agnieszka nie czekała długo - a dziś wygląda 20 lat młodziej i czuje się...lepiej niż 20 lat temu. 💪
Kinga
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-21 kg
Kinga była na urlopie macierzyńskim i miała bardzo mało czasu, ⏰lecz wierzyła, że znajdziemy dla niej sposób, by zdrowo schudła i przestała podjadać. ❌ Dostała od nas błyskawiczne menu, które udało się jej połączyć z opieką nad dziećmi. Schudła ponad 20 kg i pokochała aktywność! 🏃♀️
Kinga była na urlopie macierzyńskim i miała bardzo mało czasu, ⏰lecz wierzyła, że znajdziemy dla niej sposób, by zdrowo schudła i przestała podjadać. ❌ Dostała od nas błyskawiczne menu, które udało się jej połączyć z opieką nad dziećmi. Schudła ponad 20 kg i pokochała aktywność! 🏃♀️
Najczęściej zadawane pytania
Jakie metamorfozy publikujemy? Czy zdjęcia muszą być wykonywane wraz z twarzą?
To od Ciebie zależy, jakie zdjęcia chcesz wykonywać. Ich głównym celem jest udokumentowanie, jak zmienia się Twoja sylwetka – dla Ciebie i Twojego dietetyka. Zdjęcia nigdy nie mogą być przez nas publikowane bez Twojej zgody.
O zgodę poprosi Twój dietetyk w trakcie metamorfozy lub po jej zakończeniu. Wyjaśni Ci wtedy dokładnie kwestię zgód i odpowie na Twoje pytania. Bez tego kroku nigdy żadne z Twoich zdjęć nie zostanie upublicznione.
Czy zdjęcia są retuszowane / filtrowane?
Zdjęcia są oryginalne i nigdy nie retuszujemy ich, by były bardziej efektowne. Na prośbę podopiecznego możemy zmienić tło lub usunąć znaki szczególne, które mogłyby wskazywać na jego tożsamość. Ewentualna obróbka graficzna polega jedynie na rozjaśnieniu zdjęcia, by sylwetka była lepiej widoczna i wykadrowaniu jej, by umożliwić porównanie „przed” i „po”.
Ile czasu potrzebuję, żeby uzyskać taki efekt jak na zdjęciach metamorfoz? Czy muszę trenować?
Czas Twojej metamorfozy to kwestia indywidualna i zależy m.in. od Twojego celu, wyjściowej masy ciała, wyzwań, z jakimi się mierzysz i wybranego podejścia do diety. W Respo masz swobodę i możesz dodawać posiłki spoza planu lub modyfikować dania z planu. Im bardziej trzymasz się założeń planu, tym szybciej zobaczysz pożądane efekty.
Co do treningów – nie są one obowiązkowe, ale zawsze do nich zachęcamy, bo dzięki nim uzyskasz lepsze efekty i ładniejszą sylwetkę. Ruch wprawi Cię też w lepszy nastrój i jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, więc będziemy Cię do niego zachęcać.
Możesz wybrać pakiet z samą dietą lub dietą i treningiem. Oba z nich pozwalają dodawać też własne aktywności, np. kroki czy inne formy (np. rower, basen i wiele innych).
Czy muszą być zdjęcia w bieliźnie?
Nie. Takie zdjęcia najlepiej pokazują efekt i są zalecane, ale nie wymagane. Jeśli chcesz ich uniknąć, ubierz strój sportowy. Możesz też dostarczyć zdjęcia „lifestylowe” – w ubraniach. Ważne, by prezentowały one możliwie najlepiej Twoje efekty i by można było łatwo porównać zdjęcie „przed” i „po”.
Czy mogę prosić o zasłonięcie moich znaków szczególnych (np. blizn, tatuaży), jeśli wyrażę zgodę na publikację sylwetki?
Tak!
Czy na zdjęciach „po” muszę być w tym samym stroju, co na zdjęciach „przed”?
Nie, ale warto, bo wtedy najlepiej widać efekty Twojej pracy.
Czy prowadzicie również osoby, które nie chcą publikować zdjęć, a zależy im tylko na zdrowiu?
Oczywiście. Nigdy nie opublikujemy zdjęć bez Twojej zgody.
Czy zdjęcia do raportów wewnątrz aplikacji są widoczne dla wszystkich, czy tylko dla mojego dietetyka?
Widzi je tylko Twój dietetyk, trener-fizjoterapeuta (jeśli masz plan z dietą i treningiem), Ty, a okazjonalnie założyciel Respo, dr Michał Wrzosek – choć nie prowadzi on już podopiecznych indywidualnie, nadal lubi uczestniczyć w nominacji do najlepszych metamorfoz.
Czy otrzymam coś w zamian za metamorfozę?
Tak, w podziękowaniu przedłużymy Twój pakiet o 3 miesiące gratis. To dla Ciebie okazja, by ugruntować swoje nawyki, poznać jeszcze więcej przepisów i przejść na plan, który pomoże Ci utrzymać efekty na długie lata. Zawsze możesz też wybrać nowy cel!
