Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Meksykańska zupa z fasolą i mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
18
B
34
W
18
T
Dyniowa owsianka z aromatycznymi przyprawami
Wartości odżywcze 1 porcja:
400
Kcal
29
B
51
W
11
T
Owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
316
Kcal
15
B
53
W
5
T
Aromatyczny kurczak gotowany na parze z puree ziemniaczanym
Wartości odżywcze 1 porcja:
422
Kcal
28
B
48
W
14
T
Delikatna gryczanka z musem malinowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
364
Kcal
12
B
62
W
10
T
Kopytka na słodko z twarogiem i cynamonową marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
556
Kcal
24
B
87
W
14
T
Makaron z twarogiem i musem owocowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
451
Kcal
33
B
56
W
12
T
Puree z ziemniaków i jajka w sosie jogurtowo koperkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
636
Kcal
27
B
63
W
32
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Potwierdzam zapoznanie się z treścią
Polityki prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kanapki z koperkowym twarożkiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
566
Kcal
35
B
66
W
19
T
Kanapki z jajkiem na miękko
Wartości odżywcze 1 porcja:
412
Kcal
20
B
39
W
20
T
Warzywny gulasz wołowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
38
B
62
W
17
T
Kolorowy bowl z pieczonymi warzywami i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
541
Kcal
24
B
50
W
29
T
Słodki omlet z musem owocowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
521
Kcal
32
B
57
W
21
T
Delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
469
Kcal
38
B
57
W
14
T
Aromatyczna zupa jarzynowa z pulpetami rybnymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
37
B
81
W
14
T
Lekka zupa gulaszowa z indyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
556
Kcal
40
B
70
W
16
T
Zielony krem z cukinii
Wartości odżywcze 1 porcja:
598
Kcal
48
B
70
W
17
T
Zupa cebulowa z chrupiącą grzanką
Wartości odżywcze 1 porcja:
498
Kcal
21
B
64
W
21
T
Pulpeciki w pomidorowo warzywnym sosie z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
394
Kcal
23
B
51
W
12
T
Chrupiące quesadillas z guacamole
Wartości odżywcze 1 porcja:
574
Kcal
30
B
59
W
26
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
52
z 104
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...