Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Puree z ziemniaków i jajka w sosie jogurtowo koperkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
636
Kcal
27
B
63
W
32
T
Warzywny gulasz wołowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
38
B
62
W
17
T
Delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
469
Kcal
38
B
57
W
14
T
Zielony krem z cukinii
Wartości odżywcze 1 porcja:
598
Kcal
48
B
70
W
17
T
Zielony chłodnik z groszku
Wartości odżywcze 1 porcja:
585
Kcal
23
B
74
W
27
T
Sałatka z grillowanym kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
43
B
35
W
21
T
Pieczone tofu z sosem musztardowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
350
Kcal
25
B
19
W
20
T
Sałatka z tortellini z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
550
Kcal
27
B
57
W
24
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Jajka sadzone z młodymi ziemniakami i mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
22
B
70
W
19
T
Jajka sadzone z młodymi ziemniakami i kapustą zasmażaną
Wartości odżywcze 1 porcja:
711
Kcal
26
B
86
W
32
T
Kurczak na parze z młodymi ziemniakami i mizerią
Wartości odżywcze 1 porcja:
521
Kcal
30
B
72
W
14
T
Kurczak na parze z młodymi ziemniakami i kapustą zasmażaną
Wartości odżywcze 1 porcja:
661
Kcal
34
B
88
W
23
T
Jajko sadzone ze szparagami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
389
Kcal
22
B
40
W
17
T
Pieczony ser feta ze szparagami
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
24
B
38
W
20
T
Jajka w koszulkach z pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
20
B
42
W
33
T
Kotlety mielone z ziemniakami, mizerią i koperkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
330
Kcal
22
B
28
W
13
T
Kotlety mielone z ziemniakami i kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
327
Kcal
23
B
29
W
12
T
Kotlety mielone z ziemniakami i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
331
Kcal
23
B
34
W
10
T
Sernik na spodzie pełnoziarnistym
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
15
B
18
W
32
T
Sałatka z serem brie, winogronami, orzechami i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
494
Kcal
18
B
44
W
28
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
3
z 7