Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Kurczak na parze z młodymi ziemniakami i mizerią

Kurczak na parze z młodymi ziemniakami i mizerią

Lekki, ale pożywny, a do tego łatwy w wykonaniu – taki jest nasz kurczak na parze z młodymi ziemniakami i mizerią. Ten pełnowartościowy posiłek sprawdzi się świetnie w ciepły dzień, gdy ciężkie, tłuste potrawy są ostatnim, na co masz ochotę. Smacznego!

10 min
Czas przygotowania
40 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,33/5
(z 6 ocen)
Kurczak na parze z młodymi ziemniakami i mizerią
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

521 kcal Kalorie
30 g Białko
14 g Tłuszcze
72 g Węglowodany
205 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
100 g
 mięsa z piersi kurczaka
0,5
łyżeczki tymianku
1,5 g
0,5
łyżeczki czosnku granulowanego
1,5 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
5
sztuk ziemniaków
350 g
1
sztuka ogórka
150 g
0,5
łyżki octu
5 g
0,1
opakowania jogurtu
40 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
1
łyżeczka koperek
4 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

521 kcal Kalorie
30 g Białko
14 g Tłuszcze
72 g Węglowodany
205 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Kurczaka marynujemy w tymianku, czosnku, soli, pieprzu i oliwie. Możemy od razu ugotować lub pozostawić w marynacie na kilka godzin. Gotujemy na parze przez ok 15 – 20 minut, w zależności od grubości kawałków.

2

Ziemniaki obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i gotujemy w osolonej wodzie.

3

Ogórka kroimy w cienkie plasterki, doprawiamy solą, pieprzem i octem. Dodajemy śmietanę.

4

Ugotowane ziemniaki posypujemy koperkiem, podajemy z kurczakiem i mizerią.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.