Leczo z kurczakiem

Leczo – klasyczna węgierska potrawa, która znana jest dzięki swojemu oryginalnemu smakowi oraz niezwykłej prostocie przygotowania, to idealny pomysł na pyszny i szybki obiad. Jeżeli zgadzasz się z powyższym stwierdzeniem, koniecznie wypróbuj nasze leczo z kurczakiem! Stanowi ono świetny kandydat na stół osoby będącej na diecie – jego podstawę stanowią bowiem dostarczające mocy witamin warzywa, doprawione mieszanką świeżej bazylii i przypraw. 

 

10 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,38/5
(z 61 ocen)
Leczo z kurczakiem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

387 kcal Kalorie
46 g Białko
8 g Tłuszcze
42 g Węglowodany
2213 mg Sód
14 g Błonnik

Składniki
5
porcji mięsa z piersi kurrczaka
500 g
4
sztuki pomidorów
640 g
1
opakowanie całych pomidorów w puszce
400 g
2
łyżki koncentratu pomidorowego
50 g
2
sztuki cebuli
220 g
3,5
sztuki papryki czerwonej
600 g
2
sztuki cukinii
400 g
1
garść świeżej bazylii
3 g
2
łyżeczki papryki słodkiej
6 g
1
szklanka bulionu warzywnego
250 g
1
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
1
łyżeczka papryki ostrej
3 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

387 kcal Kalorie
46 g Białko
8 g Tłuszcze
42 g Węglowodany
2213 mg Sód
14 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

W garnku rozgrzewamy oliwę i przez chwilę smażymy pokrojoną w kostkę cebulę. Dodajemy pokrojoną cukinię i paprykę

2

Pomidory kroimy w kostkę lub blendujemy. Przecier, koncentrat oraz pomidory dodajemy do warzyw

3

Dusimy warzywa przez 10 minut, następnie wlewamy bulion, przyprawiamy pieprzem i papryką słodką oraz ostrą

4

Kurczaka kroimy w kostkę i razem z bazylią do dajemy do duszących się warzyw. Gotujemy jeszcze przez 15 minut

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?