Delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem

Name: Delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 320 g marchewki; 70 g ziemniaków; 90 g selera; 50 g pietruszki; 1.5 g lubczyku; 0.25 g soli; 10 g oleju rzepakowego; 125 g mięsa z piersi kurczaka; 1.5 g ziół prowansalskich; 250 g bulionu warzywnego; 40 g jogurtu naturalnego

Lekki, pełen witamin i szczególnie idealny wtedy, gdy Twój żołądek się buntuje. Taki jest nasz delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem. Ta pełnowartościowa zupa stanowi super źródło przeciwutleniającego beta-karotenu i pełnowartościowego, łatwostrawnego białka. A smak? Słodka, marchewkowa baza zostaje przełamana orzeźwiającym jogurtem, a całości dopełniają aromatyczne zioła. Spróbuj koniecznie!

30 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

469 kcal Kalorie

38 g Białko

14 g Tłuszcze

57 g Węglowodany

1488 mg Sód

20 g Błonnik

Składniki

4	sztuki marchewki 320 g
1	sztuka ziemniaków 70 g
0,5	sztuki selera 90 g
1	sztuka pietruszki 50 g
0,5	łyżeczki lubczyku 1,5 g
1	szczypta soli 0,25 g
2	łyżeczki oleju rzepakowego 10 g
125 g	mięsa z piersi kurczaka
0,5	łyżeczki ziół prowansalskich 1,5 g
1	szklanka bulionu warzywnego 250 g
0,1	opakowania jogurtu naturalnego 40 g