Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Kanapki z pastą z wędzonej makreli
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
21
B
38
W
21
T
Sałatka z grillowanym bakłażanem
Wartości odżywcze 1 porcja:
335
Kcal
21
B
39
W
12
T
Śniadaniowa tortilla z jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
512
Kcal
27
B
33
W
30
T
Cytrynowo herbaciany deser ala tiramisu
Wartości odżywcze 1 porcja:
530
Kcal
25
B
65
W
20
T
Eklerek bez pieczenia
Wartości odżywcze 1 porcja:
591
Kcal
16
B
51
W
37
T
Śródziemnomorskie szaszłyki z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
38
B
53
W
21
T
Sałatka ziemniaczana z grillowaną karkówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
27
B
47
W
27
T
Jednogarnkowe danie z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
802
Kcal
41
B
56
W
47
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Makaron ryżowy z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
26
B
48
W
35
T
Jednogarnkowe danie z ryżem, pesto i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
34
B
73
W
12
T
Zapiekanka z cukinią, mięsem mielonym i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
423
Kcal
31
B
25
W
19
T
Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
566
Kcal
31
B
84
W
15
T
Lunchbox Kanapki z pesto, żółtym serem i papryką + jogurt + owoc
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
29
B
90
W
15
T
Gulasz wołowy z marchewką i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
376
Kcal
33
B
32
W
14
T
Lunchbox Kanapki z ziołowym twarożkiem + jogurt + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
564
Kcal
34
B
69
W
19
T
Lunchbox Tortilla z łososiem, szpinakiem i serkiem śmietankowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
611
Kcal
27
B
77
W
22
T
Lunchbox Kanapka z mozzarellą i warzywami + jogurt + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
616
Kcal
43
B
77
W
18
T
Frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta
Wartości odżywcze 1 porcja:
340
Kcal
33
B
6
W
21
T
Sałatka z wędzoną makrelą i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
333
Kcal
18
B
32
W
16
T
Tortellini z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
37
B
53
W
18
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
6
z 73