![Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/03/25133018/0_2-2.webp)
Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy
Kanapka to najprostsza i najszybsza przekąska zabierana do pracy czy do szkoły. A co powiesz na kanapkę na słodko? Przepis na lunchbox kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy sprawdzi się tutaj idealnie! Połączenie twarożku z malinami i gruszką nie tylko zaspokoi apetyt na słodszy posiłek, ale dostarczy też niezbędnych składników odżywczych. Wapń, potas, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, a do tego nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w orzechach – nie czekaj, koniecznie wypróbuj!
![Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/09/19123433/owocowy.png)
Kategorie
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
2
|
kromki grahamki
60 g
|
0,5
|
opakowania twarogu półtłustego
100 g
|
0,1
|
opakowania jogurtu naturalnego
40 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
0,5
|
sztuki gruszki
65 g
|
60 g
|
malin
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
15 g
|
mieszanki orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Twaróg rozgniatamy z jogurtem. Maliny i gruszki myjemy, drobno siekamy i dodajemy do twarogu (możemy też zmiksować), kilka zostawiamy do podania.
Bułkę smarujemy twarożkiem, nakładamy resztę owoców.
Na deser zjadamy banana i orzechy.