Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy

Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy

Kanapka to najprostsza i najszybsza przekąska zabierana do pracy czy do szkoły. A co powiesz na kanapkę na słodko? Przepis na lunchbox kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy sprawdzi się tutaj idealnie! Połączenie twarożku z malinami i gruszką nie tylko zaspokoi apetyt na słodszy posiłek, ale dostarczy też niezbędnych składników odżywczych. Wapń, potas, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze, a do tego nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w orzechach – nie czekaj, koniecznie wypróbuj!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Lunchbox Kanapki z owocowym twarożkiem + owoce + orzechy
Kategorie
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

566 kcal Kalorie
31 g Białko
15 g Tłuszcze
84 g Węglowodany
334 mg Sód
12 g Błonnik

Składniki
2
kromki grahamki
60 g
0,5
opakowania twarogu półtłustego
100 g
0,1
opakowania jogurtu naturalnego
40 g
1
sztuka banana
120 g
0,5
sztuki gruszki
65 g
60 g
 malin
1
łyżeczka erytrolu
5 g
15 g
 mieszanki orzechów

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

566 kcal Kalorie
31 g Białko
15 g Tłuszcze
84 g Węglowodany
334 mg Sód
12 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Twaróg rozgniatamy z jogurtem. Maliny i gruszki myjemy, drobno siekamy i dodajemy do twarogu (możemy też zmiksować), kilka zostawiamy do podania.

2

Bułkę smarujemy twarożkiem, nakładamy resztę owoców.

3

Na deser zjadamy banana i orzechy.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.