Kanapki z twarożkiem

Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,28/5
(z 29 ocen)
Kanapki z twarożkiem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

463 kcal Kalorie
30 g Białko
12 g Tłuszcze
59 g Węglowodany
496 mg Sód
9 g Błonnik

Składniki
0,4
opakowania twarogu półtłustego
100 g
2,5
łyżki jogurtu naturalnego
50 g
2
sztuki rzodkiewki
30 g
1
łyżeczka szczypiorku
5 g
0,6
sztuki papryki czerwonej
100 g
3
kromki chleba żytniego
90 g
1
ząbek czosnku
6 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

463 kcal Kalorie
30 g Białko
12 g Tłuszcze
59 g Węglowodany
496 mg Sód
9 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt naturalny, drobno posiekany czosnek, doprawiamy solą i pieprzem

2

Rzodkiewki myjemy i kroimy w plasterki

3

Paprykę myjemy i kroimy w kosteczkę

4

Szczypiorek myjemy i siekamy

5

Wszystko dokładnie mieszkamy

6

Na kromki chlebka nakładamy twarożek, układamy na nim rzodkiewki, posypujemy pokrojoną papryką i szczypiorkiem

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?