Kanapki z twarożkiem

Kanapki z twarożkiem

Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna prop ozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,32/5
(z 37 ocen)
Kanapki z twarożkiem
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

449 kcal Kalorie
33 g Białko
9 g Tłuszcze
64 g Węglowodany
511 mg Sód
10 g Błonnik

Składniki
0,5
opakowania twarogu półtłustego
125 g
0,2
opakowania jogurtu naturalnego
60 g
2
sztuki rzodkiewki
30 g
1
łyżeczka szczypiorku
5 g
0,5
sztuki papryki czerwonej
85 g
3
kromki chleba żytniego
90 g
1
ząbek czosnku
6 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

449 kcal Kalorie
33 g Białko
9 g Tłuszcze
64 g Węglowodany
511 mg Sód
10 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt naturalny, drobno posiekany czosnek, sól i pieprz. Mieszamy.

2

Warzywa myjemy. Rzodkiewki kroimy w plasterki, paprykę w kostkę, szczypiorek siekamy.

3

Na kromki chlebka nakładamy twarożek, układamy na nim rzodkiewki, posypujemy pokrojoną papryką i szczypiorkiem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?