Frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta

Name: Frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 168 g jajek; 200 g serka wiejskiego; 100 g pieczarek; 25 g szpinaku; 100 g sera typu feta; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Pięć składników + sól, pieprz…i gotowe! Marzy Ci się takie proste śniadanie? Nasza frittata z pieczarkami, szpinakiem i serem feta będzie strzałem w dziesiątkę! Ten pochodzący z kuchni włoskiej omlet to nie tylko maksymalna dawka smaku, ale także długa sytość po posiłku. A wszystko dzięki dużej zawartości białka – w porcji znajdziesz go aż 30 g. To jednak nie koniec zalet – bo ten łatwy przepis to też dobre źródło wapnia, beta-karotenu, żelaza czy witaminy C. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Szybkie przygotowanie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

340 kcal Kalorie

33 g Białko

21 g Tłuszcze

6 g Węglowodany

1103 mg Sód

1 g Błonnik

Składniki

3	sztuki jajek 168 g
1	opakowanie serka wiejskiego 200 g
5	sztuk pieczarek 100 g
25 g	szpinaku
0,5	sztuki sera typu feta 100 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g