Poznaj historie naszych Podopiecznych, którzy osiągnęli niesamowite rezultaty
-67,5 kg
Adrian
Czas metamorfozy: 20 mies.
Historia Adriana inspiruje i pokazuje, że nawet przy wymagającym stylu życia, można znaleźć czas na zdrowie. Rozpoczynał od masy ciała na poziomie 183,5 kg, która n...
W natłoku często sprzecznych informacji o zdrowym odżywianiu Katarzyna czuła się zagubiona i nie wiedziała, jak właściwie prowadzić dietę. Zależało jej nie tylko na...
Karina zgłosiła się do Respo, ponieważ jej masa ciała zaczęła negatywnie wpływać na samopoczucie. Wątpiła jednak, czy będzie w stanie połączyć pracę we własnym salo...
Od kobiety z kompleksami, po spektakularną przemianę, dzięki której Anna nie tylko zmieniła rozmiar ubrań, ale także poprawiła samoocenę i znów poczuła się pewnie! ...
Metamorfoza Oscara jest naprawdę niezwykła. Ten młody chłopak, dzięki ogromnej determinacji, a także wsparciu rodziny i pomocy Respo, dokonał czegoś imponującego - ...
Po drugiej ciąży Patrycja przestała dobrze czuć się w swoim ciele. Unikała patrzenia w lustro, zwłaszcza na brzuch, który był jej największym kompleksem. Nie potraf...
Paulina przyznaje, że do Respo zgłosiła się z konieczności. Jej stan zdrowia tego wymagał — w wieku 29 lat zaczęła mieć problemy z sercem, wydolnością i wzrostem ci...
Dawid podjął męską decyzję, że to najwyższy czas schudnąć. Obrał sobie ambitny cel: -30 kg. Redukcja mu tak dobrze, że gdy ujrzał na wadze wymarzony wynik postanowi...
Choć Ada jest dietetyczką i teorię odchudzania zna od podszewki, miała trudność, by wprowadzić ją w życie. Przed Respo wiele razy traciła kg, które zaraz odzyskiwał...
Waga Roberta niebezpiecznie zbliżała się do 100 kg. Siedzący tryb życia nie pomagał. Robert miał obawy przed dietą, ale wygrała determinacja, by zgubić brzuch i odz...
Marcin dołączył do Respo świadomy, że jego nawyki mu szkodzą. Przez nadwyżkę kilogramów nie miał tyle siły, ile by sobie życzył. Choć miał obawy, dał sobie szansę, ...
Ważyła 150 kg i ciężko jej było wyjść z błędnego koła. Wspomina, że jadła czekoladę i płakała, że nigdy nie schudnie. Schudła – i to 68 kg. Na dodatek nie powiedzia...
Janek to piłkarz, ale po latach gry postanowił zrobić sobie przerwę. Ta zmiana pociągnęła za sobą następne. Wspomina, że próbował wielokrotnie się mobilizować, ale ...
Myślała, że przez „wolny metabolizm” i siedzącą pracę nigdy nie schudnie – lecz próbowała. Często jadła zbyt mało, a potem z głodu łapała za przekąski, popijając je...
Próbował różnych diet, ale były monotonne i wytrzymywał na nich 3-4 dni. Największy apetyt dopadał go po pracy, co w połączeniu z brakiem ruchu i rzuceniem palenia ...
Praca w domu weselnym to nienormowane godziny i mnóstwo pokus – taki styl życia odbił się na wadze Danusi i jej zdrowiu. W pewnym momencie kolana bolały ją tak bard...
Samodzielna mama 4-letniej córeczki, która większość czasu spędza za biurkiem lub w trasie do klienta. Zapracowała na świetną sylwetkę i dziś, 8 kg lżejsza, robi hi...
Patryk mieszka i pracuje w UK. Przez 3 dni w tygodniu jako farmaceuta kliniczny, a kolejne 2 w zespole terapeutycznym na oddziale geriatrii. Z wielką przyjemnością ...
Namiary do Respo dostała od koleżanki zadowolonej z efektów współpracy. Karolina, choć jeszcze niedawno czuła się przygnębiona nadwagą i kiepskim samopoczuciem, dzi...
Christoph nie wierzył, że to się uda. Sam przyznał, że ciężko go było przekonać, bo przecież w sieci jest tyle reklam i fejków… Dziś na widok metamorfoz innych ludz...
Praca na nocną zmianę wymaga szczególnej uważności i wiedzy przy komponowaniu posiłków. Dzięki współpracy z dietetykiem Joanna nauczyła się, jak jeść, by zachować p...
To mama dwójki synów, operatorka maszyn, której dzień wypełniały praca i domowe obowiązki. Praca na 4 zmiany nie pomagała w zdrowym życiu. Najbardziej chciała zgubi...
Odkąd ma dwie córeczki, mnóstwo się zmieniło: jej dzień wypełnił się obowiązkami, a kilogramy złapane w ciąży, również przez cukrzycę, pogorszyły jej samopoczucie. ...
Gdy Weronika urodziła dziecko, ciężko jej było schudnąć i straciła motywację do zdrowego stylu życia. Niedoczynność tarczycy nie pomagała. Nasza bohaterka chciała o...
Nasza bohaterka jest pracującą mamą dwójki maluchów, która po drugiej ciąży zdecydowała, że nie czuje się dobrze we własnym ciele. A że, jak sama mówi, ma pedantycz...
Justyna to mama małej Alicji, która na urlopie macierzyńskim powiedziała „dość” widząc na wadze 117 kg. Jadła z doskoku, a waga oraz cholesterol rosły. Teraz, o 30 ...
Renata chciała schudnąć, ale bez restrykcji oraz diet cud, których ...
Więcej
Renata chciała schudnąć, ale bez restrykcji oraz diet cud, których nie da się utrzymać. Zależało jej na normalnym, smacznym jedzeniu, w tym bez mięsa i bez zbędnego kombinowania. Pod opieką dietetyczki dostała dokładnie to: jadłospis dopasowany do jej stylu życia, z naleśnikami à la Bounty, plackami ziemniaczanymi z sosem czosnkowym, kanapkami z cheddarem i jagodziankami z ricottą. Do tego wdrożyła treningi biegowe, które szybko weszły w rutynę. Efekt? Spektakularny! Super robota! 🌿
Zwiń
Mateusz
3 miesiące
Czas metamorfozy
+1,8 kg
Mateusz chciał zadbać o sylwetkę i formę, ale z WZJG nie mógł sobie...
Więcej
Mateusz chciał zadbać o sylwetkę i formę, ale z WZJG nie mógł sobie pozwolić na przypadkowe eksperymenty z dietą. Pod opieką Anny Śnieć dostał jadłospis w pełni dopasowany do intensywnych treningów i potrzeb jelit, czyli z odpowiednią ilością białka i elastycznością na zmiany. W menu znalazły się sernik, burger z tofu, pinsy, domowa pizza i sycące owsianki. Efekt? Wysoki poziom energii na treningach, lepsze samopoczucie oraz pewność, że dieta wspiera ciało zamiast mu przeszkadzać. 💪
Zwiń
Damian
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-25,3 kg
Damian chciał schudnąć, ale jako rodzic dwójki małych dzieci potrze...
Więcej
Damian chciał schudnąć, ale jako rodzic dwójki małych dzieci potrzebował rozwiązania, które po prostu pasuje do codzienności. Z pomocą przyszła też żona: wspólne działanie ułatwiło organizację i motywację. Pod opieką naszej dietetyczki klinicznej dostał dietę, którą można gotować na dwa dni i spokojnie łączyć z rodzinnym chaosem. Rezultat? Doskonały! –25 kg na wadze i to w 10 miesięcy, więcej warzyw, więcej ruchu i więcej energii na co dzień. 👨👩👧👦
Zwiń
Ania
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-13,4 kg
Ania zgłosiła się do nas z kilkoma problemami naraz: wzdęcia, bóle ...
Więcej
Ania zgłosiła się do nas z kilkoma problemami naraz: wzdęcia, bóle brzucha, problemy skórne i podejrzenie nietolerancji laktozy i glutenu. Pod opieką naszej specjalistki, dieta Ani została ułożona od nowa, z głową i bez wyrzeczeń. W jadłospisie znalazły się ulubione pizza, makarony i owsianki – w wersji bez laktozy i glutenu. Efekt? –13 kg w 10 miesięcy, lepsze trawienie i maksimum energii. 🏅
Zwiń
Monika
36 miesięcy
Czas metamorfozy
-33 kg
Monika, mama dwójki dzieci, po porodzie długo nie widziała zmian na...
Więcej
Monika, mama dwójki dzieci, po porodzie długo nie widziała zmian na wadze, a kilogramy coraz bardziej dawały znać na stawach i niestety kręgosłupie. Pod opieką dietetyczki dostała plan dopasowany do jej tempa, czyli z szybkimi przepisami, które da się pogodzić z życiem mamy. Do tego treningi siłowe 3 razy w tygodniu i regularne bieganie, a wszystko to bez zbędnej presji, krok po kroku. Efekt po 3 latach? Ponad –33 kg, koniec z bólem, więcej energii i coś, czego nie widać na wadze: świadomość własnego ciała i umiejętność odpuszczania. Gratulujemy! ✨
Zwiń
Ania
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-24,2 kg
Ania miała jasny cel – redukcję masy ciała bezpiecznie, w wyjątkowy...
Więcej
Ania miała jasny cel – redukcję masy ciała bezpiecznie, w wyjątkowym momencie życia: tuż przed i po porodzie, z zachowaniem laktacji. Pod opieką dietetyczki Oliwii Strózik wszystko szło krok po kroku, bez presji. W jadłospisie nie zabrakło ulubionych smaków – bloku czekoladowego, sałatki greckiej, kanapek i tortilli. A w trudniejszych chwilach? Gotowce z osiedlowego sklepu ratowały plan bez dodatkowego stresu. Efekt? –24 kg w 1,5 roku. Gratulujemy! ❤️
Zwiń
Agata
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,5 kg
Niedoczynność tarczycy i urodzenie drugiego dziecka utrudniały Agac...
Więcej
Niedoczynność tarczycy i urodzenie drugiego dziecka utrudniały Agacie prowadzenie zdrowego stylu życia. Zmiana okazała się możliwa dopiero z pomocą Respo! Podopieczna otrzymała jadłospis pełen szybkich do zrobienia dań, w tym jej ulubionych słodkich, ale zbilansowanych posiłków. Do tego ćwiczyła z aplikacją Respo 3 razy w tygodniu. Efekt? -14 kg, więcej energii, lepsze samopoczucie i brak głodu. Gratulujemy! ❤️
Zwiń
Rafał
24 miesiące
Czas metamorfozy
-20 kg
Rafał nie tylko chciał lepiej wyglądać, ale także uporać się z prob...
Więcej
Rafał nie tylko chciał lepiej wyglądać, ale także uporać się z problemami jelitowymi. Z Respo osiągnął te cele! Nie tylko zrzucił 20 niechcianych kilogramów, ale też nauczył się sam komponować posiłki i prowadzić zdrowszy styl życia. Wszystko to na diecie bez laktozy, ale z przysmakami takimi jak croissant z brzoskwinią, czy pizza na spodzie z tortilli. 💪
Zwiń
Julia
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,5 kg
Celem Julii była poprawa samopoczucia i nawyków, ale bez rezygnacji...
Więcej
Celem Julii była poprawa samopoczucia i nawyków, ale bez rezygnacji z ulubionych smaków. Nasza dietetyczka dopasowała więc dietę szytą na miarę, a trener-fizjoterapeuta zadbał o przyjemny i skuteczny plan treningowy do domu. Efekt? -15,5 kg, pyszny i prosty jadłospis, a także (w końcu!) doskonałe samopoczucie. Jak przyznała Julia, żałuje, że nie zaczęła wcześniej po dzięki nam wie, że zdrowy styl życia nie musi wiązać się z głodówkami i wyrzeczeniami. 💚
Zwiń
Przemek
24 miesiące
Czas metamorfozy
-56,8 kg
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym...
Więcej
Ciągła zadyszka, brak energii i trudność w zabawie z dziećmi. Z tym borykał się kierowca ciężarówki Przemek, który zgłosił się do Respo, aby odzyskać zdrowie i radość z życia. Po kompleksowym wywiadzie żywieniowo-medycznym dopasowaliśmy dla niego szyty na miarę plan, pełen smacznych i szybkich do zrobienia posiłków. Efekt? Ponad 55 kilogramów mniej, poprawa ciśnienia tętniczego oraz więcej siły do życia. Z nami Przemysław zrozumiał także, że dieta nie jest karą i że wcale nie musi być restrykcyjna oraz niesmaczna. 💪
Zwiń
Sara
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-15,1 kg
Sara, świeżo upieczona mama, chciała zdrowo schudnąć po ciąży i wsp...
Więcej
Sara, świeżo upieczona mama, chciała zdrowo schudnąć po ciąży i wspierać laktację. Z pomocą dietetyczki Pauliny Kurzawy schudła ponad 15 kg, gotując prosto i smacznie - bez owoców morza, za to z ulubionymi pulpetami, placuszkami i muffinkami. Dziś wie, że dieta to nie wyrzeczenia, a sposób na lepsze samopoczucie! 💛
Zwiń
Marlena
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,4 kg
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływ...
Więcej
Marlena borykała się z niedoczynnością tarczycy, które bardzo wpływało na jej samopoczucie. Nie wiedziała jednak, co dokładnie jej szkodzi. Dzięki pomocy dietetyczki klinicznej Respo otrzymała zbilansowany plan pełen smacznych posiłków, dopasowany do jej stanu zdrowia. Efekt? Spektakularny! Nie tylko -11 kg na wadze, ale przede wszystkim świetne samopoczucie i energia do działania. 🚀
Zwiń
Michał
4 miesiące
Czas metamorfozy
-10,7 kg
Michał chciał wyrzeźbić sylwetkę i poprawić formę, a wszystko to be...
Więcej
Michał chciał wyrzeźbić sylwetkę i poprawić formę, a wszystko to bez zbędnej presji, za to z trwałymi efektami. Z pomocą dietetyczki klinicznej Karoliny Lew schudł ponad 10 kg, jedząc m.in. pizzę, makarony i dania kuchni chińskiej. Do tego ćwiczył 3–4 razy w tygodniu i udowodnił, że małe kroki dają wielkie zmiany! 🚀
Zwiń
Weronika
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-9,7 kg
Weronika była aktywna, ale brak kontroli nad jedzeniem i brak akcep...
Więcej
Weronika była aktywna, ale brak kontroli nad jedzeniem i brak akceptacji siebie sprawiły, że nie czuła się dobrze w swoim ciele. Wtedy zdecydowała się dołączyć do Respo! Z nami schudła ponad 9 kg, odzyskała radość z jedzenia i pokochała zdrowy balans. W jej planie nie zabrakło sushi, makaronów i leczo, czyli jadła bez wyrzeczeń. 💚
Zwiń
Magdalena
16 miesięcy
Czas metamorfozy
-18,8 kg
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miał...
Więcej
Magdalena borykała się z chorobą refluksową i podjadaniem. Nie miała też ochoty na trenowanie i nie wierzyła, że schudnie... Na szczęście trafiła do Respo! Dietetyczka ułożyła dla niej plan pełen szybkich do zrobienia posiłków, natomiast trener-fizjoterapeuta zaplanował treningi w domu (3x w tygodniu). Efekt? -19 kilogramów, ogrom dodatkowej energii i poprawa zdrowia! 🌟
Zwiń
Piotr
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-6,5 kg
Piotr chciał poprawić sylwetkę i ograniczyć podjadanie słodyczy, be...
Więcej
Piotr chciał poprawić sylwetkę i ograniczyć podjadanie słodyczy, bez rezygnowania z ulubionych dań. Z pomocą dietetyczki klinicznej Natalii Ałajko schudł ponad 6 kg, zmienił nawyki i zaczął czerpać radość z ruchu! Jak sam przyznał: „Respo to najsmaczniejsza zdrowa dieta, jakiej próbowałem.” 💪
Zwiń
Małgorzata
13 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Małgorzata chciała zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ogra...
Więcej
Małgorzata chciała zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz ograniczyć podjadanie słodyczy. Dzięki Respo schudła ponad 11 kg, poprawiła wyniki badań i samopoczucie! Jadła pysznie, bez produktów, których nie lubi, a słodkie posiłki pomogły jej uporać się z zachciankami. 🧁
Zwiń
Beata
15 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,4 kg
Celem Beaty była poprawa wyglądu oraz lepsze samopoczucie. Jednak p...
Więcej
Celem Beaty była poprawa wyglądu oraz lepsze samopoczucie. Jednak przed dołączeniem do Respo borykała się z podjadaniem, brakiem czasu na gotowanie i niewielką aktywnością fizyczną. Z nami wszystko to uległo zmianie! Pod okiem dietetyczki klinicznej Respo, Beata otrzymała dopasowany do swojego stylu życia plan, dzięki któremu wykształciła zdrowe nawyki i schudła ponad 11 kg. ✅
Zwiń
Marcin
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-12,3 kg
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym ...
Więcej
Marcin mierzył się z brakiem energii, insulinoopornością i częstym jedzeniem w pośpiechu. Na szczęście w Respo dostał elastyczną dietę szytą na miarę, dzięki której wciąż jedząc smacznie i prosto, zadbał o swoje zdrowie. Zgubił ponad 12 kilogramów, a także poprawił kondycję i znów pokochał ruch! 🚀
Zwiń
Joanna
28 miesięcy
Czas metamorfozy
-14,8 kg
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała ...
Więcej
Joanna samodzielnie nie potrafiła zadbać o zdrową dietę. Podjadała szybko i bez kontroli, co odbiło się na wadze oraz samopoczuciu. Na szczęście z pomocą dietetyczki klinicznej oraz psychodietetyczki, Joanna zmieniła swoje nawyki i zgubiła aż 15 kilogramów. Wszystko to z takimi smakołykami w diecie jak pizza, wrapy czy owsianki. 💪
Zwiń
Marcin
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-17 kg
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na...
Więcej
Marcin kilka lat temu rzucił palenie, co niestety przełożyło się na dodatkowe kilogramy. Dodatkowo zmagał się z nadciśnieniem tętniczym oraz wieczornym podjadaniem. Z nami, jedząc smaczne i zbilansowane posiłki (np. omlet pizzę czy fit kebaba), zgubił aż 17 niechcianych kilogramów! Do tego zmienił nawyki, co procentuje znacznie lepszym samopoczuciem i pewnością siebie. Gratulacje! 🔥
Zwiń
Anna
20 miesięcy
Czas metamorfozy
-9 kg
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się or...
Więcej
Bolączką Ani było nieregularne jedzenie, wieczorne objadanie się oraz brak aktywności fizycznej. Przychodząc do Respo obawiała się, że dieta będzie restrykcyjna oraz że nie uda jej się włączyć diety do swojego planu dnia. Na szczęście okazało się zupełnie inaczej! Dzięki smacznej i dobrze zbilansowanej diecie wegetariańskiej, Ania zrzuciła aż 9 niechcianych kilogramów. Do tego nauczyła się jeść regularnie i powróciła do aktywności fizycznej! 🔥
Zwiń
Jan
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,2 kg
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla ...
Więcej
Jan chciał zmienić nawyki oraz zadbać o sylwetkę. Istotne było dla niego także to, aby przepisy były łatwe i szybie do przygotowania. Dokładnie takie trafiły do jego menu! Z naszym wsparciem zgubił aż 10 niechcianych kilogramów, zyskał lepszą sylwetkę oraz włączył do diety zdecydowanie więcej warzyw. Zmiana? Spektakularna! 💪
Zwiń
Ariana
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-8,7 kg
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. ...
Więcej
Ariana czuła się zmęczona i była niezadowolona ze swojego wyglądu. Stres zajadała niezdrowymi przekąskami, co tylko pogarszało sytuację. Z Respo Ariana zmieniła jednak nawyki, a także zyskała lekkość i poprawiła formę fizyczną. Schudła też prawie 9 kilogramów, co znacząco poprawiło jej pewność siebie. ❤️
Zwiń
Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!
