Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Serek wiejski z ogórkiem, suszonymi pomidorami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
467
Kcal
33
B
55
W
16
T
Sałatka z ciecierzycy, papryki, ogórka i pomidorków koktajlowych
Wartości odżywcze 1 porcja:
361
Kcal
16
B
67
W
5
T
Gulasz z indyka z warzywami i kaszą pęczak
Wartości odżywcze 1 porcja:
584
Kcal
48
B
77
W
12
T
Omlet z warzywami i chorizo
Wartości odżywcze 1 porcja:
406
Kcal
25
B
13
W
29
T
Tosty francuskie z szynką i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
403
Kcal
30
B
39
W
16
T
Czerwone curry z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
431
Kcal
15
B
55
W
17
T
Omlet mleczna kanapka
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
30
B
50
W
18
T
Udziki z kurczaka z ziemniakami i brokułami
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
35
B
61
W
13
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka grecka z serem sałatkowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
16
B
52
W
19
T
Pieczone warzywa z sosem jogurtowo koperkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
416
Kcal
20
B
56
W
16
T
Jogurt naturalny z domową granolą, z czekoladą, bananem i wiśniami
Wartości odżywcze 1 porcja:
469
Kcal
23
B
60
W
18
T
Japoński omlet
Wartości odżywcze 1 porcja:
477
Kcal
21
B
40
W
27
T
Frittata z cukinią i brokułami
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
38
B
55
W
23
T
Chilli con carne z indykiem i ryżem – kulinarny Meksyk
Wartości odżywcze 1 porcja:
600
Kcal
27
B
100
W
9
T
Brownie z fasoli z wiśniami i bananem
Wartości odżywcze 1 porcja:
205
Kcal
5
B
27
W
9
T
Hot dog z wegańską parówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
332
Kcal
10
B
46
W
11
T
Placuszki z cukinii z dipem czosnkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
680
Kcal
31
B
50
W
39
T
Lekka sałatka z kaszy jęczmiennej, indyka i warzyw
Wartości odżywcze 1 porcja:
618
Kcal
36
B
74
W
24
T
Tortilla z grillowanym schabem, warzywami i sosem jogurtowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
444
Kcal
31
B
44
W
16
T
Sałatka grecka z serem feta i pitą
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
27
B
63
W
24
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
7
z 27